Paine este un aliment iubit de toata lumea, insa continutul mare de carbohidrati pe care-l contine ne descurajeaza atunci cand vine vorba sa o consumam.

Astazi va prezentam painea care nu te ingrasa. Invata sa o prepari singur, la tine acasa.

Ai nevoie de:

  • 500 de grame de faina de hrisca
  • 250 de ml de apa
  • 3 linguri de ulei de masline
  • 4 oua
  • 50 grame de seminte de in
  • 50 grame de seminte de susan
  • Putina sare
  • Un pliculet de praf de copt

Mod de preparare
Se amesteca faina de hrisca cu praful de copt. Se freaca galbenusurile cu ulei de masline, apoi se adauga peste ele faina, albusurile batute spuna si apa. Peste intrebul continut se adauga semintele si se amesteca bine.

Compozitia obtinuta se adauga in forma de chec sau cozonac. Se baga tava la cuptor, dupa ce acesta a fost incins in prealabil. Painea se coace la temperatura de 160 de grade, timp de 30-40 de minute.

Painea este delicioasa si nu te ingrasa.

Adaugă Lyla.ro ca sursă preferată în Google

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
News24Tunelurile A1 Margina-Holdea au fost străpunse. Circulația fără întrerupere între Boița și Nădlac este estimată pentru prima jumătate a anului viitorDolce SportPedro Acosta conduce dubla KTM în primul antrenament din Austria. Marc Márquez termină al patruleaGetPonyPermisul se suspendă de la 51 km/h peste limită. La 71 km/h în plus, șoferul pierde imediat dreptul de a conduceBravonetOana Roman a ajuns de urgență la spital. Analizele au fost bune, dar starea de rău a continuatRevista IoanaUn test de urină ar putea identifica peste 90% dintre cancerele de vezică. Este încă în cercetareFinanciarulGuvernul suplimentează subvenția pentru motorina agricolă cu 149.366.000 de lei