Dacă iti dorești o relatie armonioasă intre organismul si creierul tau, atunci este obligatorie o sanatate de fier. Cum ajungi la aceasta? Ei bine, noi iti vom arata mai jos cum sa reusesti.
In primul rand ar trebui sa stii ca multe dintre problemele de sanatate apar din cauza aciditatii mari din corp, care cauzeaza inflamatie. Aceasta creste nivelul de cortizol, care duce inevitabil la o serie de afectiuni.
Daca obisnuiesti sa bei cafea dimineata, atunci incepe sa adaugi nucsoara in cafea. Consumul excesiv duce la cresterea aciditatii in organism foarte usor. Totodata va trebui sa bei si multa apa, daca iti vei dori sa iti alcalinizezi corpul si plus ca te va mentine hidratata pe parcursul zilei.
La fel precum consumul regulat de apa, o dieta alcalina va face minuni pentru trup si suflet. Consumul de alimente care se potrivesc cu pH-ul corpului tau te va face sa te simti incredibil de bine. E recomandat sa consumi alimente cu un pH cuprins intre 7,30 si 7,45 intrucat aceasta este valoarea naturala a corpului nostru.
Clateste-ti gura cu ulei pentru a indeparta riscul de gingivita si pentru a te proteja de microorganismele care provoaca respiratie urat mirositoare. E o practica care dateaza de peste 3000 de ani si pur si simplu implica clatirea gurii cu o lingura de ulei de nuca de cocos, de susan sau de floarea soarelui timp de 20 de minute. Vei observa in timp ca si dintii tai vor fi mai albi.
Iti recomandam sa adaugi si turmeric la operele tale gastronomice, intrucat acesta e folosit in tratamentul multor probleme de sanatate.
