Aceasta reteta grozava iti va intari gleznele si genunchii si te va scapa de durere.

Durerea de genunchi este cea mai rea si iti poate afecta abilitatea de a merge.

Pe masura ce imbatranim, genunchii sunt din ce in ce mai slabiti, iar ligamentele/tendoanele sunt mai putin flexibile.

Lubrificarea/Lubrificatia este un proces natural al corpului pe care nu il putem controla, dar o dieta sanatoasa poate ajuta.

Ingrediente:

– suc de portocale
– o ceasca de fulgi de ovaz
– 2 cesti de ananas cubulete
– 40 g de migdale
– 40 g de miere
– 7 g de scortisoara

Pune fulgii de ovaz in apa calda si amesteca. Dupa ce se raceste adauga sucul de portocale si de ananas. Adauga migdalele si scortisoara, iar apoi mierea. Amesteca bine.

Pune toate aceste ingrediente in blender si amesteca bine.

Consuma acest smoothie in fiecare zi.

Adaugă Lyla.ro ca sursă preferată în Google

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
BravonetOtniela Sandu a apărut pentru prima dată alături de Costeluș Cășuneanu într-o fotografie de cupluRevista Ioana43 de idei de cină gata în cel mult 30 de minute pentru serile în care ajungi târziu acasăFinanciarulPrețurile PPA din Europa sunt cam la jumătate din spot în perioadele de criză. Ce blochează contractele pentru industria din RomâniaNews24Planul de Înzestrare a Armatei pentru 2027-2036 a fost aprobat. Ce cumpărări și ce priorități sunt prevăzuteDolce SportFlorin Maxim mută Corvinul la Petroșani după 0-1 cu Universitatea CraiovaGetPonyCât costă BYD Sealion 7 în România și ce diferențe sunt între Comfort, Design AWD și Excellence AWD