Aceasta reteta grozava iti va intari gleznele si genunchii si te va scapa de durere.

Durerea de genunchi este cea mai rea si iti poate afecta abilitatea de a merge.

Pe masura ce imbatranim, genunchii sunt din ce in ce mai slabiti, iar ligamentele/tendoanele sunt mai putin flexibile.

Lubrificarea/Lubrificatia este un proces natural al corpului pe care nu il putem controla, dar o dieta sanatoasa poate ajuta.

Ingrediente:

– suc de portocale
– o ceasca de fulgi de ovaz
– 2 cesti de ananas cubulete
– 40 g de migdale
– 40 g de miere
– 7 g de scortisoara

Pune fulgii de ovaz in apa calda si amesteca. Dupa ce se raceste adauga sucul de portocale si de ananas. Adauga migdalele si scortisoara, iar apoi mierea. Amesteca bine.

Pune toate aceste ingrediente in blender si amesteca bine.

Consuma acest smoothie in fiecare zi.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
BravonetLenny Kravitz nu era în avionul prăbușit în Florida, spune reprezentanta saRevista IoanaProiectul zilei libere pentru părinți la începutul școlii are raport de respingere înaintea votului finalFinanciarulMinisterul Finanțelor a lansat trei împrumuturi în euro, cu costuri inițiale estimate de până la 7,07% pe anNews24O firmă ar fi inventat cumpărări de deșeuri pe numele unor morți. Procurorii estimează paguba la 51,7 milioane de leiDolce SportGloria Bistrița a pierdut cu 0-3 meciul câștigat cu 1-0 pe teren după încălcarea regulii pentru jucătorii tineriGetPonyFord Puma crește cu 2,8% la înmatriculări datorită versiunii electrice în primele zece luni din 2026. Logan și Duster scad cu peste 30%