Kinga Sebestyen este recunoscuta pentru fenomenul Kangoo Jumps, iar de curand, aceasta a venit in ajutorul femeilor care vor sa se mentina in forma de Craciun si de Revelion. Astfel, ea a dezvaluit ca este foarte simplu sa arati bine, daca esti atenta la alimentele pe care le incluzi in alimentatie.
Oricine se gandeste cu bucurie la masa bogata de Craciun, insa daca vrei sa nu acumulezi multe kilograme este musai sa renunti la mesele foarte bogate in grasimi si zahar.
”Este foarte simplu sa te bucuri de atmosfera de sarbatori chiar fara a ne agresa organismul. Craciunul nu inseamna sa mancam pana nu mai putem, in special alimente cu grasimi, zahar si multi conservanti, pe care le gasim in magazine. Aveti grija de sistemul vostru digestiv, de colesterol si de silueta. Stratul de grasime se depune repede si se elimina greu apoi. Scoateti din meniul de Craciun aceste preparate: ketchup, maioneza, carnati, cremvursti, sunca, mezelurile, pizza, inghetata, prajiturile din faina alba cu creme, dressingurile pentru salata. Daca va este pofta de aceste alimente, macar gustati din ele, consumati in cantitati mici, apoi echilibrati cu alimente care ard caloriile sau care sunt benefice pentru eliminarea toxinelor. Acestea sunt: ananasul, grapefruit, rodie, scortisoara, ardei iute, mere, ceai verde, quinoa.
Va recomand, chiar daca stati acasa ori sunteti in vacanta, sa faceti macar 10 minute de miscare zilnic. Este important sa nu dam ocazia organismului sa isi incetineasca si mai mult metabolismul. Mai bine sa il mentinem activ cat de cat, decat sa avem o perioada lunga de sedentarism si apoi sa ne chinuim la sala ori cu diete stricte.”, declara Kinga Sebestyen.
