Sari frecvent peste micul dejun, sub pretextul ca nu ai timp sa-l pregatesti? Nu ai nevoie decat de un blender si de cat mai multe fructe si legume proaspete, pe care sa le transformi in doar cateva secunde intr-un mic dejun… de baut! Descopera cateva retete de smoothie-uri care pot inlocui cu succes prima masa a zilei, datorita continutului lor bogat de substante nutritive energizante si care au avantajul de a putea fi consumate oriunde, oricand!

1. Smoothie din citrice
Ingrediente:

 
  • 1 portocala decojita
  • 1 banana
  • 1/2 cana suc de grepfrut
  • 1 lingura de suc de lamaie
  • 1 lingura de miere
  • 150 g iaurt
  • 3 picaturi esenta de vanilie
  • 1/2 cana gheata

 

Mod de preparare:

Secretul crustei crocante la peștele prăjit în funcție de temperatură
RecomandariSecretul crustei crocante la peștele prăjit în funcție de temperatură

Daca esti pasionat de gustul acrisor al citricelor, le poti transforma cu succes intr-un smoothie hranitor si energizant, mixand toate ingredientele intr-un blender. Pentru mai multa consistenta, poti adauga retetei si o lingura de seminte de in.

Citeste  continuarea pe acasa.ro ( http://goo.gl/UctsBF  )