Sari frecvent peste micul dejun, sub pretextul ca nu ai timp sa-l pregatesti? Nu ai nevoie decat de un blender si de cat mai multe fructe si legume proaspete, pe care sa le transformi in doar cateva secunde intr-un mic dejun… de baut! Descopera cateva retete de smoothie-uri care pot inlocui cu succes prima masa a zilei, datorita continutului lor bogat de substante nutritive energizante si care au avantajul de a putea fi consumate oriunde, oricand!

1. Smoothie din citrice
Ingrediente:

 
  • 1 portocala decojita
  • 1 banana
  • 1/2 cana suc de grepfrut
  • 1 lingura de suc de lamaie
  • 1 lingura de miere
  • 150 g iaurt
  • 3 picaturi esenta de vanilie
  • 1/2 cana gheata

 

Mod de preparare:

Daca esti pasionat de gustul acrisor al citricelor, le poti transforma cu succes intr-un smoothie hranitor si energizant, mixand toate ingredientele intr-un blender. Pentru mai multa consistenta, poti adauga retetei si o lingura de seminte de in.

Citeste  continuarea pe acasa.ro ( http://goo.gl/UctsBF  )

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
FinanciarulTransferurile de bani către România au ajuns la 4,3 miliarde de euro în primul semestru, cu 26% peste aceeași perioadă din 2025News24Plantele pentru plantare comandate online trebuie să aibă pașaport fitosanitar. Vânzătorii fără actele cerute riscă amenzi de până la 5.000 de leiDolce SportU-BT Cluj-Napoca a pierdut cu 113-73 în fața lui La Laguna Tenerife și este ultima în grupa B din EuroCupGetPonyCât te costă o mașină pe an și cum calculezi cheltuiala pe kilometruBravonetTom Jones a povestit că s-a temut că va muri în spital. A revenit pe scenă după două concerte amânateRevista IoanaCe poți face dacă te dor genunchii sau spatele când se răcește vremea