Sari frecvent peste micul dejun, sub pretextul ca nu ai timp sa-l pregatesti? Nu ai nevoie decat de un blender si de cat mai multe fructe si legume proaspete, pe care sa le transformi in doar cateva secunde intr-un mic dejun… de baut! Descopera cateva retete de smoothie-uri care pot inlocui cu succes prima masa a zilei, datorita continutului lor bogat de substante nutritive energizante si care au avantajul de a putea fi consumate oriunde, oricand!

1. Smoothie din citrice
Ingrediente:

 
  • 1 portocala decojita
  • 1 banana
  • 1/2 cana suc de grepfrut
  • 1 lingura de suc de lamaie
  • 1 lingura de miere
  • 150 g iaurt
  • 3 picaturi esenta de vanilie
  • 1/2 cana gheata

 

Mod de preparare:

Daca esti pasionat de gustul acrisor al citricelor, le poti transforma cu succes intr-un smoothie hranitor si energizant, mixand toate ingredientele intr-un blender. Pentru mai multa consistenta, poti adauga retetei si o lingura de seminte de in.

Citeste  continuarea pe acasa.ro ( http://goo.gl/UctsBF  )

Adaugă Lyla.ro ca sursă preferată în Google

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
FinanciarulNoile reguli pentru registrul fiscal cer completarea trimestrială și/sau anualăNews24Cererile pentru ajutorul acordat crescătorilor de animale se depun până joi. Plafonul ajunge la 50.000 de euroDolce SportKTM îi dă lui Pedro Acosta acces la testul MotoGP de 850 cc de la SpielbergGetPonyNoul Mercedes-Benz GLA intră în producție cu încărcare la 320 kW și trei versiuni electriceBravonetBrad Pitt revine în rolul care i-a adus Oscarul, sub regia lui David FincherRevista IoanaMayday, pan-pan sau holding în avion. Cum recunoști o urgență și o procedură normală