La 53 de ani, Gabriela Firea susține că are aproape aceeași greutate ca în adolescență și nu și-a schimbat măsura la haine de ani buni. Fostul primar general al Capitalei afirmă că secretul energiei sale stă în disciplina alimentară și echilibrul interior, reușind să poarte în continuare mărimile S sau M.
Cuprins
Potrivit Csid, stilul său de viață se bazează pe o dietă din care carbohidrații sunt reduși semnificativ. Deși în trecut, la 49 de ani, declara că se simțea „ca la 20”, principiile sale au rămas aceleași: moderație, alimentație echilibrată și grijă pentru suflet.
Ce mănâncă zilnic fostul primar
Gabriela Firea le recomandă femeilor să acorde o atenție sporită alimentației. Meniul său zilnic pune accent pe ovăz, migdale și salate, cu un consum redus de carne sau carbohidrați procesați. Aceasta a răspuns și curiozității celor care se întreabă dacă un astfel de regim este sustenabil.
„Prietenele mă întreabă dacă nu mor de foame. Nu, nu se moare, dacă ai o alimentație echilibrată”, a explicat Firea într-un interviu pentru Impact.ro.
Ea consideră firești schimbările aduse de trecerea timpului, cum ar fi câteva riduri sau modificări hormonale, dar subliniază că starea interioară este cea mai importantă. „Cel mai important este cum ne simțim în interior și câtă energie avem”, a punctat fostul edil.
Cum a slăbit 25 de kilograme în 3 luni
În urmă cu câțiva ani, după nașterea fiului său, Gabriela Firea a dezvăluit că a reușit să slăbească 25 de kilograme într-un interval de doar trei luni. Regimul de atunci era unul strict, combinat cu post.
Programul zilnic începea dimineața cu un pahar de apă cu lămâie, băut pe stomacul gol. Micul dejun consta într-un iaurt degresat cu ovăz și câteva picături de miere, la care adăuga uneori semințe crude de dovleac sau de in.
La prânz, meniul includea o supă-cremă de legume și un grătar de curcan sau pește alături de o salată. Cina era servită înainte de ora 19:00 și era compusă din brânză slabă fără sare, cu roșii sau salată verde. Pentru a-și controla foamea între mese, consuma migdale, caju sau batoane dietetice cu ceai verde, evitând complet dulciurile. Firea recunoaște că senzația de foame apărea uneori seara, dar o gestiona bând apă și păstrând disciplina.
Echilibrul emoțional, sursa de energie
Dincolo de dietă, Gabriela Firea vorbește despre importanța echilibrului emoțional și spiritual. Ea consideră că iertarea, iubirea și dorința de a-i ajuta pe ceilalți îi oferă energia necesară pentru a face față provocărilor profesionale și personale.
Fostul primar al Capitalei subliniază că nu urmează o „cură de slăbire” temporară, ci un stil de viață pe care l-a adoptat cu mulți ani în urmă. Exemplul personal, afirmă ea, este cea mai bună metodă de a convinge alte femei că disciplina și consecvența aduc rezultate pe termen lung.
