Dupa vacanta binemeritata, a sosit momentul sa ne intoarcem la locul de munca. Sunteti pregatiti pentru a reveni in forta la programul de lucru, la trezitul de dimineata, la sedinte indelungate, la noi sarcini si proiecte? Sau mai degraba va simtiti total lipsiti de energie? Nu e de mirare. Potrivit psihologilor, dureaza intre 7 si 10 zile pentru a ne reintra in ritm dupa concediu si a ne readapta la programul zilnic de munca.
Aceasta perioada de tranzitie este adesea insotita de scaderea tonusului fizic si psihic, dar mai ales de tulburari digestivegenerate de stres si modificarea obiceiurilor alimentare. Exista insa solutii simple si naturale care va pot ajuta sa va adaptati la noul ritm de viata si sa faceti fata provocarilor de la serviciu.
Cum apar tulburarile digestive?
Sistemul digestiv este destul de vulnerabil si reactioneaza rapid la factori precum:
- alimentatia necorespunzatoare;
- consumul de alcool;
- stresul si anxietatea;
- efectul secundar al medicamentelor;
- lipsa activitatii fizice;
- boli si complicatii ale acestora.
Citeste continuarea articolului pe acasa.ro
