N-au mai ramas multe zile pana la Craciun, insa iti doresti sa mai slabesti cateva kilograme si sa fii intr-o forma fizica de invidiat? Ei bine, iti propunem sa urmezi dieta cu ananas. Vei slabi cinci kilograme, in doar cinci zile.
Pentru ca dieta cu ananas sa dea rezultate rapid este indicat ca imediat dupa ce te-ai trezit sa consumi o cana de apa calda cu otet de mere sau lamaie.
Ce trebuie sa mananci in timpul dietei cu ananas, afla mai jos:
Ziua 1
Mic dejun: o cana de ananas taiat cubulete si un iaurt cu fulgi de ovaz ori paine din faina integrala cu putin unt de arahide
Pranz: Ton sau tofu cu o cana de ananas.
Gustare: o cana de ananas.
Cina: rosii, sparanghel si ananas cu piept de pui la cuptor.
Ziua 2
Mic dejun: cateva migdale, doua oua fierte si o cana de ananas plus apa de schinduf pentru a accelera metabolismul
Pranz: Piept de pui cu ananas si salata
Cina: Legume cu somon la gratar si o cana cu ananas
Ziua 3
Mic dejun: un ceai verde, o omleta cu ciuperci, o cana cu ananas
Pranz: o salata verde cu ton
Cina: piept de pui sau supa crema de legume si o cana cu ananas.
Ziua 4
Mic dejun: o cana cu ananas si un iaurt cu quinoa
Pranz: ananas, kiwi, capsuni cu smantana si scortisoara
Cina: o salata cu ton
Ziua 5
Mic dejun: ceai cu ghimbir si scortisoara, un ou fiert si ananas
Pranz: peste la gratar si o cana de ananas.
Gustare: o jumatate de cana de iaurt fara grasimi
Cina: Pui pe gratar alaturi de spanac si rochii
