Cel mai bun moment de a incepe o dieta de slabit este atunci cand este Luna plina, sau cu o zi inainte ori dupa, pentru ca energia astrului iti influenteaza modul de functionare a organismului.
Modul in care Luna genereaza mareele, prin flux si reflux, influenteaza si fluidele din orgasnismul uman, care are la randul lui propriile „valuri”. Cand Luna este plina, ea este vizibila la cea mai mare dimensiune a ei de pe Pamant. Acesta este momentul optin de a incepe un regim alimentar de slabit.
Dincolo de acest aspect, fiecare zodie prezinta anumite trasaturi specifice in alimentatie, in preferinte, dar si in caracterul fiecarui om, care influenteaza felul in care reusim sa tinem o dieta – fie cu strictete si pana la capat, fie cu scapari alimentare.
BERBEC
Berbecii sunt nascuti cu un ritm metabolic mai accelerat fata de alte zodii, motiv pentru care ei sunt mai putin predispusi la ingrasare. Totusi, multi berbeci au cateva kilograme in plus, chiar daca nu ajung neaparat in stadiul de obezitate avansata. Iar acest lucru este generat, ca intotdeauna, de un stil de viata sedentar.
Spre deosebire de alte zodii, nativii din Berbec nu au nevoie de cure de slabire foarte stricte si indelungate, tocmai pentru ca metabolismul lor este mai activ decat la alte zodii. In cazul berbecilor, este suficient sa elimine excesul de zahar, de carbohidrati si de grasimi din organism pentru ca procesul de slabit sa inceapa.
TAUR
Lupta taurilor cu greutatea este una foarte solicitanta in contextul in care, din firea lor, nativii acestei zodii sunt gurmanzi inascuti. Totusi, ei se pot bucura de bunatati culinare fara a se ingrasa daca sunt atenti la cantitatea produselor consumate si la modul lor de preparare.
Cel mai bun mod de a slabit, pentru un taur, este sa se asigure ca produsele alimentare pe care le mananca sunt preparate intr-un mod cat mai sanatos. Asadar, sa manance carne la gratar in loc de friptura si sa apeleze la o multime de fructe, legume si cereale integrale in regimul lor alimentar de zi cu zi. Pentru ca nu au un metabolism foarte activ, taurii nu-si permit sa nu faca miscare daca vor sa slabeasca si daca vor ca kilogramele pe care le-au dat jos sa stea departe de ei.
GEMENI
Gemenii care au probleme cu greutatea corporala au, de regula, un stil de viata haotic, suprasolicitant, care-i determina sa manance ceea ce au la indemana, fiind vesnic pe fuga. Pentru ca un nativ din zodia gemeni sa slabeasca si sa tine departe kilogramele in plus de el, acesta trebuie, inainte de toate, sa-si reorganizeze stilul de viata. Cu alte cuvinte, sa-si ia la pachet mancare sanatoase, nu sa dea iama in tonomatul cu sendvisuri ori sa-si comande pizza atunci cand li se face foame.
Desi poate fi dificil pentru gemeni, cu cat isi planifica mesele in avans, cu atat ei au sanse mai mari sa slabeasca, fara sa tina un regim foarte strict, ci doar eliminand mancarurile prea grase si prea dulci, ori cantitativ prea mari. Totodata, un factor absolut important pentru gemenii care vor sa slabeasca este nu mai manance deloc seara si sa ia mereu un mic dejun copios.
RAC
Racii adora sa gateasca, iar cei care nu sunt inca initiati in arta culinara oricum apreciaza preparatele bine facute. Racii apreciaza calitatea mancarii, dar tocmai din acest motiv le este greu sa renunte la anumite produse mai grase, dar calitativ foarte bune.
Tocmai pentru ca mizeaza pe calitate, racii obisnuiesc sa aleaga branzeturi mai grase sau pateu de gasca, spre exemplu, in locul altor produse mai slabe. Aici este aria la care racii trebuie sa depuna un efort pentru a slabi. Si nu este nevoie sa renunte la calitata mancarurilor care le plac, doar sa inlocuiasca acele produse prea grase cu unele mai slabe din punct de vedere al continutului de grasimi. In momentele in care simt nevoia sa imbuce ceva, fara sa le fie de fapt cu adevarat foame, o plimbare de 30 de minute este ideala pentru a-si stavili poftele culinare.
LEU
Leii adora mancarurile grele, sofisticate, demne de figuri regale, dupa cum se si considera. Nativii acestei zodii adora preparatele cu carne, cu branza, smantana, iar daca sunt scoase din cuptor, cu atat mai mult le „surad” papilele gustative. Insa tocmai aceste preparate grele sunt vinovate si pentru depunerea kilogramelor. Pentru a slabi, leii trebuie sa se educe pe ei insisi, sa invete ca mancarurile elaborate care le plac nu trebuie sa contina neaparat carnuri si branzeturi, ci si legume si fructe.
Leii pot opta pentru bucaratia orientala. Desi o supa chinezeasca din taitei de orez li se pare, la prima vedere, un simplu aperitiv, deloc consistenta, dupa ce incearca preparatul, vor avea parte de o surpriza placuta. Totul este sa incerce felurile feluri de mancare preparate cu produse la light. Odata ce o sa le dea de gust, vor inlocui mai usor produsele grele din alimentatie, iar efectul va fi in scurt timp vizibil pe silueta.
FECIOARA
Fecioarele pun mare pret pe sanatatea trupului si le echilibrul dintre ei insisi, ca trup si minte, si natura inconjuratoare. Din acest motiv, problemele de greutate ale fecioarelor constau, de regula, in cel mult 5-7 kilograme in exces, nu neaparat in obezitate. Ceea ce trage inapoi nativul fecioara – mai exact, ceea ce-i creste numarul de kilograme – este pofta de junk food care-l razbeste ocazional.
In astfel de momente, daca nu-si satisface pofta, fecioara poate fi incercata de un sentiment de tristete chiar, de lipsa de multumire. Insa poate sa-si satisfaca pofta optand pentru ceva sanatos. In loc de paine cu smantana, sa manance un iaurt, in loc de biscuiti cu miere sa consume un patratel de ciocolata neagra. Pe de alta parte, si in cazul nativilor din fecioara, exercitiile fizice sunt obligatorii, daca vor sa reuseasc sa slabeasca, pentru ca – din nastere – au metabolismul usor lenes.
BALANTA
Organismul unei balante este, din nastere, mai echilibrat decat cel al nativilor din alte semne zodiacale. Astfel ca intalnim putine persoane nascute in zodia Balanta care sa aiba severe probleme cu greutatea. Totusi, cum echilibrul este esential pentru balanta, odata ce apare o perioada in care nativul aceste zodii isi pierde starea de stabilitate interioara, el poate suferi de oscilatii in greutatea corporala.
Pentru a slabi, o balanta ce are cateva kilograme in plus trebuie sa-si redobandeasca starea interioara de echilibru, inainte de toate. Pe de alta parte, balantelor le este recomandat un regim alimentar echilibrat, sanatos, variat, cu de toate. Nativii acestei zodii nu pot sustine nici macar pe termen scurt dietele disociate, dieta cu varza, sau orice alt regim care presupune consumarea unui numar limitat de alimente, chiar unui singur produs alimentar. Asadar, varietatea este cheia unui regim optim pentru o balanta, combinata cu redobandirea echilibrului mintal si emotional.
SCORPION
Scorpionii ori se ingrasa bine de tot, ori nu se ingrasa deloc. Ei nu accepta jumatati de masura nici macar in materie de greutate corporala. Scorpionii care au kilograme in exces – de regula multe – trebuie sa mizeze pe produsele care le stimuleaza metabolismul si care le detoxifica organismul. Excesul de kilograme la scorpion apare adesea pe fondul surplusului de grasimi si de carbohidrati, provenit din mancaruri foarte grele.
Pentru a slabi, un scorpion ar trebui sa apeleze la toate ceaiurile posibile care-l ajut sa-si curete, inainte de toate, corpul de toxinele depozitate. Ceaiul verde este o optiune ideala, dar baut doar cate o cana sau doua pe zi, ci chiar si doi litri de ceai verde neindulcit. Odata ce-si curata organismul de toxine, ei se vor simti revigorati si vor avea mai multa energie pentru a incepe sa faca sport. Norocul scorpionului este ca odata ce-si pune in minte ceva, nu se lasa pana nu obtine acel lucru. Astfel ca cei care se vor angaja sa urmeze un regim alimentar mai sanatos si sa faca sport, cel mai probabil, se vor tine de treaba!
SAGETATOR
Nativii acestei zodii obisnuiesc sa practice sporturi variate de cand sunt mici, miscarea fiind aproape o a doua natura a lor. Insa, le si place sa manance, iar sezonul rece, cand nu au aceeasi posibilitate de a depune efort ca vara, este cel in care kilogramele in plus se depun de sagetator.
Nativul acestei zodii are nevoie, mai mult decat alte semne zodiacale, de vointa, fiind uneori fortati sa renunte la preparatele culinare preferate daca vor cu adevarat sa slabeasca. Totodata, sagetatorii au nevoie de vointa pentru a se reapuca de sport in momentele in care nu-si doresc nimic altceva decat sa zaca in pat, la un film, cu chipsuri si suc in jurul lor.
CAPRICORN
Desi capricornii nu sufera prea des de oscilatii in greutatea corporala, sunt predispusi la supraponderabilitate, avand adesea kilograme in plus, chiar daca nu multe ca numar. Organizarea vietii cotidiene este esentiala pentru capricorni ca sa poata reveni la o greutate normala. Stilul haotic de viata si presiunea timpului ii fac pe capricorni sa manance la fel de dezordonat cu traiesc. Asadar, inainte de toate, e nevoie de organizarea propriei vieti.
Dar eliminarea stresului si alegerea unui regim alimentar echilibrat nu sunt suficiente pentru slabit, in cazul capricornilor. Ei trebuie sa se apuce de sport, insa de un fel de sport organizat! Capricornul care-si pune in cap sa faca sport acasa, urmand programe de exercitii gasite pe internet, se va lasa repede pagubas. Din acest motiv, este mai indicat sa-si faca un abonament la o sala de fitness, la un curs de zumba, la inot sau orice alt fel de miscare care se executa intr-un mediu organizat.
VARSATOR
Plictiseala, supararile, stresul – toate neplacerile in general – il imping pe nativul din Varsator la excese alimentare. Varsatorii sunt predispusi la a manca si a bea prea mult in perioadele in care vietile lor nu decurg asa cum vor, iar daca luam in considerare faptul ca – de regula – varsatorii nu traiesc tocmai in prezent, adaptandu-se uneori mai greu cerintelor din viata de zi cu zi, riscul de ingrasare al nativilor acestei zodii este destul de mare. Nici metabolismul lent si circulatia sangelui mai proasta nu-i ajuta deloc!
Calea ideala pentru a atinge o silueta optima, pentru un varsator, este mai degraba una psihologica decat strict alimentara. A nu se intelege gresit! Varsatorii tot vor fi nevoiti sa manance mai putin, mai variat si mai sanatos si sa se apuce de sport, insa – pe langa acestea – ei trebuie sa-si caute solutii la nemultumirile interioare tot in interiorul lor, pentru a putea face fata vietii de zi cu zi fara se lasa surmenati de solicitarile altora care, deseori, li se par nesemnificative.
PESTI
Paste acoperite cu branzeturi topite – un deliciu pentru nativii din Pesti care adora preparatele dulci si grase. Insa, aceasta preferinta culinara ii face sa prinda usor kilograme in plus. Pe langa acest lucru, pestii detesta senzatia de foame, neputand urma regimuri alimentare in care foamea ii razbeste des. Din acest motiv, dietele cel mai usor de tinut de pesti, care dau si rezultate foarte bune sunt cele pe baza de proteine, combinate, bineinteles cu legume.
Marele avantaj al pestilor in procesul de slabit este ca ei sunt, defel, persoane active. Desi nu o sa-i vezi niciodata incantati ca trebuie sa mearga la sala, vor fi de-a dreptul extaziati de ideea unui curs de dans. Atata timp cat „sportul” practicat este activ, implica relationare cu cei din jor, si este si distractiv, pestii il vor urma cu placere. Asadar, dietele pe baza de produse proteice si legume, dar si „sporturile” distractive sunt perfecte pentru pestii care vor sa dea cateva kilograme de pe siluetele lor.
