Faptul ca micul dejun este cea mai importanta masa nu e un secret pentru nimeni, insa si pranzul si cina sunt importante. Totusi, daca vrei sa slabesti, este musai sa stii cand sa le iei.
Conform unor specialisti de la Forza Supplements, prima masa a zilei ar trebui luata putin dupa ora 07:00, in vreme ce pranzul este potrivit la ora 12:40, iar cina in jurul orei 18:00, scrie Express.co.uk.
„Cheia pentru multi dintre cei care recurg la diete nu este cat de mult mananca, ci la ce ora o fac”, a explicat Lee Smith, managerul Forza Supplements. „Am descoperit ca orele cele mai bune sunt: 07:11 – pentru mic dejun, 12.38 – pentru pranz si 18:14 – pentru cina”, a adaugat acesta.
Conform expertilor de la Forza Supplements, micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, intrucat ii ajuta pe oamenii care respecta aceasta regula sa renunte la cantitatea de alimente consumata pe parcursul zilei. Ba mai mult, cina este musai sa fie luata inainte de ora 19:00, intrucat le va fi mult mai usor sa slabeasca.
„Cel mai important mesaj este acela ca nu trebuie sa renunti la niciuna dintre mese si sa nu iei cina foarte tarziu. (…) Ultima masa a zilei trebuie sa fie si cea mai usoara si trebuie servita cu cel putin trei ore inainte de a merge la culcare”, a precizat Lee Smith in cele din urma.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
Revista IoanaDEXA poate depista osteoporoza înainte de fracturi. Cum te pregătești pentru examinarea de 10-30 de minute
FinanciarulLivrările de petrol rezistă după opt luni de război împotriva Iranului
News24Ce înseamnă scăderea de 1,9% a economiei României în trimestrul II din 2026 și cum se citesc comparațiile
Dolce SportPeres Jepchirchir, campioana mondială la maraton, a fost suspendată după un test pozitiv la EPO
GetPonyGAC a început fabricarea bateriilor cu electrolit solid pe o linie reconvertită
BravonetDavid Fincher a eliminat aproximativ 60 de pagini scrise de Tarantino pentru revenirea lui Brad Pitt ca Cliff Booth
