Dorinta de a slabi este mai intensa ca niciodata? Ei bine, daca vrei sa topesti kilogramele in plus iti propunem dieta 3-3-3, ce presupune consumarea a trei zile de carne, trei zile de fructe si legume si trei zile de lactate.

Astfel, daca ai decis sa urmezi aceasta dieta pentru a topi kilogramele in plus este musai ca in primele trei zile sa mananci fructe si legume.

Astfel, din dieta ta nu pot lipsi merele, pepenele verde, portocalele, piersicile si lamaile. Nu ai, insa, voie sa consumi banane, struguri si fructe uscate. In cazul legumelor, poti sa mananci ardei gras, ciuperci, ceapa, rosii, castraveti, varza, morcovi, vinete, conopida. Fasolea uscata, mazarea si cartofii n-ar trebui sa se gaseasca in meniul tau.

Citeste si:

In zilele dedicate lactatelor, trebuie sa tii cont de faptul acestea trebuie sa fie degresate, indiferent de natura lor. Poti alege lapte, iaurt simplu sau branza de vaci. Sunt interzise smantana, cascavalul si iaurturile cu fructe.

Daca ai ajuns la zilele de carne, trebuie sa stii ca ai voie sa consumi carne de pui ori de curcan, la gratar ori fiarta, muschi de vita, peste si fructe de mare. Sunt interzise carnea de porc si orice fel de mezeluri.

De asemenea, in timpul acestei diete e important sa bei cel putin doi litri de apa pe zi.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportRadu Drăgușin a primit note de 4 și 4,5 la debutul pentru Fiorentina. Presa italiană îl leagă de toate cele patru goluri primiteGetPonyMașinile noi, cu 5,5 l/100 km, pot ajunge la 7,5 l/100 km în oraș. De ce consumul real depășește adesea cifrele oficiale WLTPBravonetJessie Cave, Lavender Brown din Harry Potter, a câștigat peste 15.000 de lire sterline în prima zi pe OnlyFansRevista IoanaPaxlovid și Lagevrio nu mai arată aceeași eficiență ca în 2021. Ce înseamnă asta pentru tine dacă ești vaccinatăFinanciarulANAF introduce o procedură pentru contribuțiile stabilite din oficiu din 2025. Contribuabilii au 7 zile să se prezinte la audiereNews24Osasuna a început sezonul cu un 0-0 acasă, deși a avut ocazii clare