Serena Williams, celebra tenismena, a adus pe lume un copil si a reusit sa dea jos kilogramele in plus urmand o dieta stricta.

A trecut un an de zile de cand a nascut, iar acum Serena Williams a marturisit ce dieta a tinut si, ba mai mult, a dezvaluit ca a renuntat la zahar.

„Mancam foarte sanatos. Ce am invatat este ca fiecare organism este diferit – indiferent cat de mult mult sport faceam, pentru mine nu functiona“, a spus Williams presei inaintea revenirii la Wimbledon.

Cum arata meniul zilnic al Serenei Williams?

Mic dejun Serena ia micul dejun devreme. Acesta este format dintr-o ceasca de ovaz, capsuni si unt de migdale.

Gustare

De obicei prefera sandwich-uri de legume sau paine integrala cu unt de migdale sau arahide.

Masa de pranz

Salata de pranz include spanac, salata verde, castraveti, rosii, portocale sau mandarine, ceapa, crutoane si migdale decojite. Tot la pranz bea si un pahar cu suc de lamaie.

Gustare de seara

Pui la gratar impreuna cu o bautura sanatoasa, cum ar fi ceai verde sau limonada neindulcita.

Cina

Putin orez brun, salata si legume la tigaie.

Williams s-a casatorit cu fondatorul Reddit, Alexis Ohanian (35 de ani), in noiembrie 2017, la doar doua luni dupa nasterea fetitei lor, Alexis Olympia.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Revista IoanaDoi băieți de 2 și 6 ani au primit rinichii unui copil decedat. Au fost operați în aceeași noapte la IașiFinanciarulCarcasa de porc din categoria E s-a ieftinit cu 20,5% la fermă, dar carnea de porc proaspătă din magazine era cu 3,5% mai scumpă față de anul trecutNews24Apa de la robinet din nordul satului Laza nu e recomandată pentru băut sau gătit. Primăria a primit două sesizări privind corpuri străineDolce SportCarlos Alcaraz l-a învins pe Ben Shelton și a câștigat pentru prima dată turneul de la ParisGetPonyPentru ce infracțiuni îți poate fi anulat permisul și când poți da din nou examenBravonetOana Radu se temea să urce pe scenă din cauza fricii de boli. A încercat și ajutorul unui psiholog