Metabolismul presupune schimbul de materie si energie intre celulele corpului, in general. Cu cat metabolismul este mai fluent, cu atat inseamna ca organismul nostru functioneaza in termeni optimi si ca ducem o viata sanatoasa si ingrijita.

Va vine sa credeti sau nu, insa un metabolism prea lent este de multe ori cauza unor afectiuni dintre cele mai grave. Studii recente au demonstrat ca metabolismul defectuos este in stransa legatura cu aparitia de cancere din cauza zabovirii pe termen lung a substantelor toxice in corpul nostru.

Mai mult decat atat, un metabolism defectuos duce la incetinirea arderii caloriilor, implicit ingrasare, implicit afectiuni de tip cardiac caracteristice acestor tipuri de boli.

Tocmai de aceea oameni care au o greutate corporala normala au un metabolism ridicat, ceea ce-i ajuta sa fie mereu in tonus si sa fie feriti de anumite boli precum afectiunile mentionate mai sus, iar persoanele supraponderale au un metabolism lent, ceea ce le predispune la afectiunile mentionate mai sus.

Cura-minune de detoxifiere in doar 48 de ore, a lui Doctor Oz

Trucuri de slabit mancand

Pentru a reusi sa ne acceleram metabolismul ar trebui sa respectam zilnic urmatorii pasi:

1. Sa mancam putin si des, cam de 5 ori pe zi

2. Mesele sa fie la ore regulate pentru a obisnui organismul sa functioneze si sa nu stocheze

3. Reducerea numarului de calorii cu aproximativ 500

Expertul Acasa.ro, dr Lucy Visinescu: Importanta vitaminelor si mineralelor in mentinerea sanatatii orale

4. Consumul de alimente care au efect antioxidant precum grapefruit, ceai verde, cafea, iaurt, migdale, carne de curcan, mere, spanac, fasole, brocoli, fulgi de ovaz, lapte de soia, curry, scortisoara.

5. Sport zilnic! Corpul ramane activ si la 48 de ore dupa terminarea antrenamentului.

Adaugă Lyla.ro ca sursă preferată în Google