Dieta cu rosii este una dintre cele mai eficiente diete din lume si ajuta la pierderea a cel putin 7 kilograme in 7 zile.
Cuprins
Pe langa faptul ca ajuta foarte mult la hidratarea organismului, dieta cu rosii te va ajuta sa slabesti cel putin patru kilograme in doua saptamani, dar poti ajunge sa dai chiar si 7 kilograme in 7 zile, daca tii cont de acest regim si renunti alcool, sucuri carbogazoase si alte alimente care iti aduc kilograme in plus.
Acest lucru se intampla pentru ca rosiile contin 94% apa, au doar 17 calorii la 100 de grame si au o concentratie mare de potasiu, vitamina B si C.
Totodata, rosiile scad nivelul hormonilor care produc pofta de mancare, unul dintre cei mai importanti fiind grelina. Nivelul acestui hormon creste atunci cand stomacul este gol, dand senzatia de foame.
Dieta cu rosii. Cum slabesti 7 kilograme in doar 7 zile
Variante pentru mic dejun:
1. Ceai verde fara cafea
2. Paine integrala prajita, doua felii, cu rosii si masline,
3. 120 de grame de iaurt degresat cu sunca de pui si o rosie
4. Doua felii de paine graham cu branza slaba si o rosie
5. 150 de grame de salata de rosii cu mozzarella, busuioc si paine graham
Variante pentru pranz, la alegere, sub 300 kcal:
1. Supa de rosii, 300 de grame si o felie de pepene rosu
2. Salata greceasca, 250 de grame, si doua piersici
3. Pui cu sos de rosii si usturoi, 200 de grame, si 150 de grame de struguri
4. Dovlecei fierti cu rosii, 250 de grame, si un iaurt de fructe
5. Rosii umplute cu orez si pui, 200 de grame, si un baton de cereale
Variante pentru cina:
1. 150 g paste cu sos de rosii
2. 300 g salata verde cu rosii si ton
3. Supa crema de dovleci cu cartofi si rosii
4. Pastrav cu sos de rosii si usturoi, 150 de grame
5. Salata de rosii cu pui la gratar, 250 de grame
