Sa obtii silueta pe care ti-o doresti nu e deloc simplu atunci cand alegi sa urmezi o dieta si-ti doresti sa obtii rezultate peste noapte. Asadar, daca vrei sa dai jos kilogramele in plus intr-un mod inteligent, nu sta pe ganduri si descopera care sunt greselile pe care le faci chiar si fara sa-ti dai seama.
Vrei rezultate peste noapte
Sa slabesti cateva kilograme nu e complicat atunci cand urmezi o dieta fulger, insa aceasta nu e raspunsul pentru un trup perfect, intrucat este important sa slabesti inteligent, optand pentru un stil de viata sanatos in timp.
Renunta sa te infometezi
O alta greseala pe care o poti face este sa te infometezi. Desi cantarul poate arata mai putin atunci cand nu mai mananci, ulterior, numarul kilogramelor va creste. De aceea, specialistii in nutritie recomanda sa renunti la alimentele interzise in timp.
Efortul fizic redus
Daca nu faci sport n-ai cum sa ai o silueta de invidiat chiar daca urmezi o dieta. Asadar, tine cont de sfatul specialistilor si alege sa faci miscare cel putin 30 de minute pe zi. De asemenea, este important sa urci scarile ori pur si simplu sa faci cateva exercitii dimineata. Te vor ajuta sa-ti incepi ziua in forta, iar in combinatie cu dieta vei topi kilogramele in plus.
Nu-ti mai numara caloriile
Sa-ti numeri caloriile pe care le consumi zilnic poate fi extrem de obositor si, mai mult de atat, poate ca nici nu vei reusi sa slabesti. De aceea, e musai sa renunti la acest obicei obositor si sa consumi alimente sanatoase, precum fructe si legume.
