Dieta cu portocale este una dintre cele mai bune diete pentru sezonul cald, avand in vedere ca este bogata in vitamine si duce la eliminarea rapida a kilogramelor in plus.

Cu dieta cu portocale veti reusi sa slabiti in jur de 3 kilograme in sapte sile si este eficienta datorita faptului ca ajuta organismul sa elimine din toxinele acumulate. La acest lucru contribuie foarte mult continutul inalt in vitamina C, calciu si oligoelemente ale portocalei.
Dieta cu portocale este eficienta si datorita continutului redus de calorii din portocale. Astfel, o portocala are numai 39 de calorii si doar 8,5 grame de glucide, potrivit Tabelului de Calorii pentru Fructe si Legume. 

Insa, dieta cu portcolae nu are numai avantaje. Avand in vedere ca nu are o baza stiintifica solida, aceasta dieta este relativ dezechilibrata. De aceea nu este indicat sa fie tinuta mai mult de 7 zile pe luna pentru ca altfel intreg organismul ar putea fi afectat. Un alt dezavantaj este ca trebuie consumate aceleasi alimente la aceleasi ore timp de 7 zile, lucru care face ca aceasta dieta sa fie una dintre cele mai plictisitoare.

Meniul unei zile:

Mic dejun:

Cafea sau ceai fara zahar
O jumatate de portocala

Pranz:

O jumatate de portocala
O salata de rosii si ardei cu otet balsamic si lamaie
2 oua fierte tari
1 felie de paine integrala sau graham

Gustare:

2 portocale

Cina:

O portocala intreaga
O salata cu otet balsamic si lamaie
150 g carne slaba, de pui sau de peste

Adaugă Lyla.ro ca sursă preferată în Google

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
FinanciarulProfound a atras 180 de milioane de dolari și a ajuns la o evaluare de 1,8 miliarde la mai puțin de șapte luni de la runda anterioarăNews24ANAF propune schimbarea verificării veniturilor la credite. Cum își vor da acordul clienții prin SPVDolce SportFC Bacău a câștigat cu 1-0 la CSM Reșița, iar lupta din partea de sus a clasamentului s-a strânsGetPonyParbriz fisurat de o piatră. Ce trebuie să faci înainte de reparare sau înlocuire ca să nu pierzi bani din polițăBravonetSydney Sweeney, criticată de sportive după reclama Novig în care apare goală sau aproape goalăRevista IoanaGeamul rabatat iarna poate ține casa în frig mai mult decât crezi. Aerisirea recomandată durează 5-10 minute