Dieta cu portocale este una dintre cele mai bune diete pentru sezonul cald, avand in vedere ca este bogata in vitamine si duce la eliminarea rapida a kilogramelor in plus.

Cu dieta cu portocale veti reusi sa slabiti in jur de 3 kilograme in sapte sile si este eficienta datorita faptului ca ajuta organismul sa elimine din toxinele acumulate. La acest lucru contribuie foarte mult continutul inalt in vitamina C, calciu si oligoelemente ale portocalei.
Dieta cu portocale este eficienta si datorita continutului redus de calorii din portocale. Astfel, o portocala are numai 39 de calorii si doar 8,5 grame de glucide, potrivit Tabelului de Calorii pentru Fructe si Legume. 

Insa, dieta cu portcolae nu are numai avantaje. Avand in vedere ca nu are o baza stiintifica solida, aceasta dieta este relativ dezechilibrata. De aceea nu este indicat sa fie tinuta mai mult de 7 zile pe luna pentru ca altfel intreg organismul ar putea fi afectat. Un alt dezavantaj este ca trebuie consumate aceleasi alimente la aceleasi ore timp de 7 zile, lucru care face ca aceasta dieta sa fie una dintre cele mai plictisitoare.

Meniul unei zile:

Mic dejun:

Cafea sau ceai fara zahar
O jumatate de portocala

Pranz:

O jumatate de portocala
O salata de rosii si ardei cu otet balsamic si lamaie
2 oua fierte tari
1 felie de paine integrala sau graham

Gustare:

2 portocale

Cina:

O portocala intreaga
O salata cu otet balsamic si lamaie
150 g carne slaba, de pui sau de peste

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
FinanciarulLocuințele cumpărate prin credit, analizate de un broker, au costat în medie 105.080 de euro, cu circa 30.000 de euro peste împrumutul mediuNews24Transportatorii cu vehicule de marfă de peste 3,5 tone nu vor fi amendați dacă o defecțiune a sistemului central TollRo blochează plata, spune compania de drumuri. Taxa rămâne datorată.Dolce SportCe locuri și dotări au șapte stadioane moderne din România și cum verifici accesul la meciGetPonyConsiliul Local Brașov a aprobat 10 lei pe oră pentru parcarea din centru în weekend, inclusiv duminicaBravonetAndrei Bordeianu povestește că nu își mai simțea picioarele când a încercat să se ridice după accidentul de motocicletăRevista IoanaAdulții cu cancer pot contesta gradul de handicap în 30 de zile calendaristice de la primirea certificatului. Comisia îl poate și scădea