Dieta cu piersici te ajuta sa slabesti pana la 3 kilograme in 4 zile si sa-ti purifici organismul totodata. Piersicile sunt bogate in antioxidanti, intaresc sistemul imunitar si ajuta sa-ti reglezi colesterolul si nivelul de glucoza din sange, iar coaja contine vitamina A si C(deci nu le decoji!).

De asemenea, aceste fructe protejeaza stomacul si faciliteaza tranzitul intestinal. Piersicile trebuie sa fie consumate ca atare sau in suc natural, nu in sirop.

 

Micul dejun:In fiecare zi cate o piersica cu tot cu coaja sau suc natural de piersici. Poti sa servesti si cafea, lapte, iaurt degresat sau ceai fara zahar si o felie de paine unsa cu branza-crema.

Gustare: O piersica sau suc natural de piersici.

Pranz: o farfurie de pilaf cu piept de curcan si salata de fructe(care sa includa obligatoriu piersici) SAU paste cu friptura de merluciu la gratar si salata de fructe.

Gustare: o piersica sau suc natural de piersici.

Cina: omelta cu sunca, un pahar de lapte degresat si o piersica SAU file de pui cu salata verde, rosii, ceapa si sparanghel, un iaurt degresat si o piersica.

Te-ar putea interesa si: Dieta cu grapefruit, Dieta cu mere, Dieta cu rosii

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
BravonetA murit Costeluș de la Clejani, iar nepoata lui a rupt tăcerea cu un mesaj sfâșietorRevista IoanaHoroscop 5 septembrie 2026. Săgetător și Capricorn, feriți-vă de graba inutilăFinanciarulRevolut face pasul spre bancă în SUA. Credite și depozite asigurate, dar abia din 2027News24Athletic Bilbao a făcut 3-0 cu Atletico Madrid. Două goluri în 180 de secunde au decis meciulDolce SportAndrei Rațiu a marcat pentru Rayo Vallecano la 3-2 cu Racing Santander. Cum a venit succesul din etapa a patraGetPonyTempcover a chestionat 1.000 de tineri, iar 27% spun că nu vor cumpăra mașină în trei ani