Cantitatea de zaharuri din pepene este mare, oferindu-ţi energia necesară, iar aportul de apă contribuie la detoxificarea puternică a corpului. Dieta este destul de drastică şi e nevoie de sfatul medicului înainte să o foloseşti. Regimul are două etape:
Etapa 1
Se consumă până la trei kilograme de pepene zilnic, maximum cinci zile. Astfel, vei elimina toate toxinele şi excesul de apă, slăbind până la patru kilograme. La momentul fiecărei mese principale poţi mânca şi câte o felie de pâine neagră (60 grame).
Etapa 2
Are rolul de a stabiliza corpul trecut printr-o dietă destul de „puternică”, însă pierderea de kilograme va continua. Această etapă e formată din trei mese principale şi o gustare între primele două mese;
Mic dejun: bol de lapte cu cereale integrale sau o felie de pâine integrală cu o felie de brânză;
Gustare: câteva felii de pepene roşu;
Prânz: 200 grame de peşte, pui sau vită la grătar cu salată asortată. La salată este indicat să foloseşti uleiul de măsline;
Cină: pepene roşu, fără o limită anume.
