Daca esti in cautarea unei diete sanatoase, dar eficiente de a salabi, atunci ai nimerit in locul perfect. Aceasta dieta este foarte populara deoarece se bazeaza pe consumul de calorii necesare pentru a obtine energia necesara in viata ta de zi cu zi- FARA CALORII GOALE.

Cea mai buna parte este ca aceasta dieta include o varietate de preparate delicioase. Vara a inceput, dar inca ai timp sa ajungi la corpul mult visat.

Recomandari:

– Respecta aceasta dieta timp de trei zile si ia pauza doua saptamani. Dupa aceea o poti repeta

– Nu consuma alcool in timpul acestei diete

– Nu adauga zahar sau frisca in cafea

– Daca nu iti place untul de arahide il poti inlocui cu cel de migdale, boabe de soia, seminte de dovleac sau humus.

Prima zi

Micul dejun: o jumatate de grapefruit, o ceasca de cafea, o felie de paine cu unt de arahide

Pranz: o jumatate de ceasca de ton, o felie de paine, apa/ cafea neaga/ ceai

Cina: 85g de carne, 200g de fasole verde, o jumatate de banana, un mar mic, 200g de inghetata de vanilie

A doua zi

Micul dejun: o felie de paine, un ou, o jumatate de banana

Pranz: 200g de branza cottage sau o felie de branza ceddar, un ou fiert, 4 biscuiti

Cina: 2 carnaciori, 200g de brocoli, 100g de morcovi, o jumatate de banana, 100g de inghetata de vanilie

A treia zi

Micul dejun: 5 biscuiti, o felie de branza ceddar, un mar mic, o ceasca de cafea

Pranz: o felie de paine, un ou fiert

Cina: 200g de ton, o jumatate de banana, 200g de inghetata de vanilie

Adaugă Lyla.ro ca sursă preferată în Google

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportRomânia are opt titluri majore în probe olimpice în 2026, două mondiale și șase europeneGetPony204 permise au fost reținute pentru viteză duminică, în cadrul controalelor PolițieiBravonetEd Sheeran spune că promotorul l-a scos pe Macklemore din turneu, nu elRevista IoanaTrei resorturi din SUA unde poți combina parcul acvatic interior cu schi, drumeții și spaFinanciarulRomânia are depozitele de gaze la 76,26%, peste media UE, înaintea iernii 2026-2027News24Întreruperi de curent în Timiș, Sălaj și Pitești între 14 și 18 septembrie, iar în Sălaj până pe 26 septembrie. Ce zone sunt afectate