Daca esti in cautarea unei diete sanatoase, dar eficiente de a salabi, atunci ai nimerit in locul perfect. Aceasta dieta este foarte populara deoarece se bazeaza pe consumul de calorii necesare pentru a obtine energia necesara in viata ta de zi cu zi- FARA CALORII GOALE.
Cea mai buna parte este ca aceasta dieta include o varietate de preparate delicioase. Vara a inceput, dar inca ai timp sa ajungi la corpul mult visat.
Recomandari:
– Respecta aceasta dieta timp de trei zile si ia pauza doua saptamani. Dupa aceea o poti repeta
RecomandariCum sa incepi dieta cu suc: Un plan de dieta pe baza de suc care te va ajuta sa incluzi mai multe fructe si legume in meniul tau zilnic– Nu consuma alcool in timpul acestei diete
– Nu adauga zahar sau frisca in cafea
– Daca nu iti place untul de arahide il poti inlocui cu cel de migdale, boabe de soia, seminte de dovleac sau humus.
RecomandariDieta de 2 zile din 7: cum si cat de mult ne ajuta sa slabim
Prima zi
Micul dejun: o jumatate de grapefruit, o ceasca de cafea, o felie de paine cu unt de arahide
Pranz: o jumatate de ceasca de ton, o felie de paine, apa/ cafea neaga/ ceai
RecomandariDieta ketogenică poate ajuta la prevenirea Alzheimerului la femeile cu risc genetic
Cina: 85g de carne, 200g de fasole verde, o jumatate de banana, un mar mic, 200g de inghetata de vanilie
A doua zi
Micul dejun: o felie de paine, un ou, o jumatate de banana
Pranz: 200g de branza cottage sau o felie de branza ceddar, un ou fiert, 4 biscuiti
Cina: 2 carnaciori, 200g de brocoli, 100g de morcovi, o jumatate de banana, 100g de inghetata de vanilie
A treia zi
Micul dejun: 5 biscuiti, o felie de branza ceddar, un mar mic, o ceasca de cafea
Pranz: o felie de paine, un ou fiert
Cina: 200g de ton, o jumatate de banana, 200g de inghetata de vanilie
