Daca iti doresti sa te pregatesti pentru anotimpul cald, atunci va trebui sa adopti o disciplina care sa te faca sa renunti la obiceiuri nesanatoase.
De obicei, aceste programe nutritionale vin la pachet cu restrictii aproape inumane, insa pentru a va ajuta in lupta cu kilogramele in plus lyla.ro va propune o solutie care sa va accelereze metabolismul si sa scapati mai repede de greutatea in exces.
In primul rand, nu trebuie sa uitati ca hidratarea cu apa plata este foarte importanta pentru functionarea organelor intr-o maniera corespunzatoare si eficienta. Intr-acelasi timp si miscarea constituie o alegere excelenta pentru a va pune muschii la munca si pentru a scapa de grasime. Nu vorbim despre exercitii suprasolicitante, ci despre plimbari cu bicicleta prin parc sau o alergare usoara care sa va puna sangele in miscare.
Pentru a va mari rata de functionare a metabolismului, veti avea nevoie de o scurta plimbare prin piata pentru a va achizitiona ingredientele despre care vom vorbi mai jos.
Pentru inceput acordati-va un weekend in care sa va relaxati si ignorati orice tine de munca si de responsabilitati. Este vorba doar de dumneavoastra si de relaxare. Luati 1 lingura de sirop de artar, 2 linguri de suc de lamaie, 1 lingurita de ardei iute si 1 lingurita de ghimbir. Amestecati ingredientele cu cel mult 300 de ml de apa si consumati bautura seara, inainte de a merge la culcare. Aceasta bautura va va ajuta sa slabiti mai repede si mai usor, insa va trebui sa fiti atenta si cu ce consumati intre timp.
Stimulati-va eficient metabolismul cu realizarea unei bauturi care trebuie sa contina 6 linguri de suc de lamaie, 4 catei de usturoi, 2 rosii, maximum 0,5 l de apa si 6 cuburi de gheata. Amestecati totul in blender si consumati rezultatul in fiecare dimineata inainte de micul dejun, iar pe parcursul weekendului mai consumati ceai verde fara zahar, in loc de apa.
