Kourtney Kardashian, fondatoarea brandului de wellness Poosh, și-a dezvăluit recent practica pe care o urmează „în fiecare dimineață” pentru beneficiile sale de frumusețe și longevitate. Nu e vorba de vreo cremă scumpă, ci de un gest surprinzător de simplu: o cană cu apă fierbinte.
Un obicei simplu, cu rădăcini antice
Practica de a bea apă fierbinte provine din medicina ayurvedică și din cea tradițională chineză, dar a devenit un favorit printre pasionații de wellness. V-ați gândit vreodată că temperatura apei contează atât de mult? Acest obicei simplu poate îmbunătăți digestia și sănătatea intestinală, ajutând la descompunerea mai rapidă a alimentelor. Mai mult, reduce balonarea, stimulează metabolismul, ameliorează congestia și crește nivelul de hidratare.
Spre deosebire de apa rece băută dimineața pe stomacul gol, care poate perturba sistemul digestiv, apa fierbinte îl activează treptat și stimulează circulația.
Explicația din spatele gestului
Iar detaliile au fost oferite chiar pe contul de Instagram al brandului său, Poosh, alături de o fotografie în care Kourtney savurează o cană, lângă un stand cu brioșe glazurate. Postarea explică pe larg logica din spatele acestui ritual.
„Hidratarea nu înseamnă doar câtă apă bei. Se rezumă și la temperatură. Potrivit expertului în medicină coreeană @dr.elliebyun, echilibrul temperaturii interne joacă un rol în tot, de la digestie la energie și piele. Și una dintre cele mai simple modalități de a-l susține? Apa fierbinte. Glisează pentru a afla mai multe, apoi apasă pe linkul din bio pentru detalii complete.”
O dietă 95% vegană
Dar stilul de viață al vedetei nu se oprește aici. Kourtney este cunoscută pentru abordarea sa holistică asupra alimentației, iar în 2024 a dezvăluit că este „95 la sută” vegană. Pe site-ul său de lifestyle (Poosh), ea a scris că timp de șase-șapte luni nu a consumat deloc carne, ci doar „unt și miere ocazional.”
O schimbare destul de mare, nu-i așa?
Ce spune specialistul
Numai că reintroducerea unor produse de origine animală, chiar și ocazional, ridică anumite întrebări. Dieteticiana Lola Biggs a explicat beneficiile adăugării lactatelor înapoi în dietă pentru anumite persoane. „Pentru unii oameni, această schimbare poate fi pozitivă, cu o senzație de sațietate mai îndelungată, mai multă energie și o varietate alimentară sporită, care poate ajuta la acoperirea nevoilor comune de nutrienți precum omega 3, B12 sau fier, mai greu de obținut dintr-o dietă vegană.”
Până la urmă, fiecare organism reacționează diferit. Biggs oferă și un sfat practic pentru cei care fac această tranziție. „Un sfat bun este să incluzi lactatele la mesele bogate în fibre, ceea ce poate ajuta digestia să se adapteze mai ușor. si, nu toți răspundem bine la lactate, așa că fiți atenți la opțiunile cu conținut redus de lactoză sau susțineți tranziția prin înlocuirea cu alternative de lapte pe bază de plante sau opțiuni din surse de capră sau oaie, la care ați putea răspunde mai bine.”
