Specialistii nu recomanda consumul de fructe dupa micul dejun sau cina. Te-ai intrebat vreodata de ce? Ei bine, astazi iti oferim raspunsul.
Fructele trebuie mancate cu 30 de minute inainte de masa sau la trei ore dupa o masa. Motivul este cat se poate de simplu. Odata ajunse in mediu cald si acid, fructele fermenteaza si astfel influenteaza si digestia altor alimente.
Specialistii ne recomanda sa consumam fructele dimineata, pe stomacul gol, pentru a avea energie toata ziua.
De asemenea, nu este indicat sa consumati nici ceai dupa masa, frunzele acestuia fac ca proteinele sa se digere foarte greu.
Plimbarile sunt recomandat la o ora dupa masa, deoarecere provoaca un reflux care face digestia mai dificila.
Alarmant este faptul ca, studiile arata ca tigara de dupa masa este echivalentul a 10 tigari.
Fructele sunt benefice pentru organism, insa numai atunci cand sunt consumate cu cap. Pentru a va bucura de beneficiile lor tineti cont de sfaturile de mai sus.
