1. Lupta impotriva dureriiMasajul este cea mai buna metoda de a scapa de durerile de spate, intrucat prin masarea muschilor se elibereaza tensiunea acumulata. Masajul actioneaza local, prin stimularea circulatiei sangelui, a fluxului limfatic, dar ajuta si la eliberarea endorfinelor care lupta impotriva durerilor si infectiilor. Un studiu recent a aratat ca masajul poate fi mai eficient decat medicamentele clasice, acupunctura, gimnastica sau yoga.
2. Te ajuta sa dormi mai bine
Un masaj bun te va face sa te simti calm si relaxat si te va ajuta sa dormi foarte bine. Conform Touch Research Institute, studiile arata ca masajul creste valurile delta, cele legate de somnul adanc. Mai mult, masajele sunt cunoscute si ca un remediu bun contra insomniei.
Citeste continuarea articoluilui pe acasa.ro
