Dieta Natman este dieta care te poate ajuta sa slabesti 5 kilograme in 4 zile, fara sa iti supui corpul infometarii. Dieta este foarte eficienta si asigura organismului toate substantele necesare unei functionari normale, avand ca beneficiu primar arderea grasimilor.
Dieta Natman este cunoscuta si ca dieta stewardess-elor, a insotitoarelor de zbor, care deseori sunt nevoie sa scape rapid de kilogramele in plus.
Deita Natman este o dieta bazata pe consumul de proteine si legume si fructe fibroase, fiind foarte saraca in calorii, ceea ce duce la o scadere rapida si sanatoasa in greutate.
Dieta Natman – Ce nu ai voie sa mananci
Dieta Natman care te poate slabi 5 kilograme in 4 zile are o serie de reguli stricte. Astfel, nu ai voie sa mananci lactate, nu ai voie sa consumi alcool delos, nu ai voie sa consumi margarina sau unt si nu ai voie sa incluzi alimente bazatepe amidon procesat si carbohidrati simpli.
Inainte de a te apuca de acest regim insa, trebuie sa te asiguri ca organismul tau este foarte sanatos, avand in vedere ca dieta Natman este destul de agresiva. Dupa ce ai tinut dieta timp de patru zile, urmatoarele 7 zile adauga treptat in dieta lactatele si carbohidratii.
Cum slabesti 5 kilograme in 4 zile. Dieta Natman – ce sa mananci zilnic
Ziua 1
Mic dejun: o jumatate de grepfrut, o cafea fara zahar
Pranz: piept de pui la gratar cu salata verde si un mar
Cina: doua oua fierte tari, fasole verde cu usturoi, o jumatate grepfrut
Ziua 2
Mic dejun: jumatate de grepfrut, o cafea fara zahar
Pranz: carne de vita la gratar, o salata verde si un pahar cu suc de rosii
Cina: rosii, dovlecei, ardei, la gratar si un mar
Ziua 3
Mic dejun: o jumatate de grepfrut, o cafea fara zahar
Pranz: friptura de vita la gratar, salata verde si telina, un mar
Cina: pui la gratar, salata de rosii, un pahar cu compot de prune
Ziua 4
Mic dejun: o jumatate de grepfrut, o cafea fara zahar
Pranz: doua oua fierte tari, fasole verde cu usturoi, un pahar cu suc de rosii
Cina: carne de vita la gratar, salata verde, un pahar cu suc de ananas
Nu stiu ce sa spun… tot vad diete peste diete insa niciuna nu iti ofera ceva concret. Eu la 110 kilograme si 1m 68 inaltime, cu un indice al masei corporale de 39 ce mai pot face ? In situatia mea sunt tot mai multi si totodata vad copii care sufera de obezitate, la fel ca mine, fie de gradul 1 fie de gradul al doilea. Singura solutie va spun eu care este. Operatia de micsorare a stomacului…Am avut ceva probleme in a strange o mare parte din suma insa asta o sa fie ultimul meu pas, nicio dieta. La ponderas din cate am inteles exista o echipa formidabila, dedicata omului de rand.
La medlife am fost la consultatie si nu mi-a fost deloc ok…Nu mi-au placut deloc oamenii de acolo. Sa nu mai spun ca m-au uscat de bani de la consult…
Cei de la ponderas au si o promotie de luna viitoare parca prin care platesti mult mult mai putin interventiile.
Bună ziua
Făcând mișcare slăbești. Eu aveam 100 de kg la 165cm.în cinci luni am ajuns la 70 fără piele lăsată sau vergeturi.mâncăm trei mese pe zi fără pâine și prăjeli dar câte puțin din toate și fără dulciuri.ultima masa la 7 seara și în rest multă mișcare,mult înot.