Kinga Sebestyen, cea care a transformat Kangoo Jumps intr-un fenomen in Romania, dar nu numai, a dezvaluit cum reuseste sa se mentina intr-o forma fizica de invidiat. Astfel, ea a marturisit ca reuseste sa ramana activa chiar si atunci cand nu sustine seminarii si ore de perfectionare pentru intructorii pe care-i acrediteaza.
Fie ca e vara sau iarna, ca ploua sau ninge, Kinga isi pune in picioare ghetele rebound si iese la alergat in aer liber, astfel ca reuseste sa arda chiar si pana la 1.000 de calorii intr-o ora, ceea ce o ajuta sa-si tonifieze silueta.
„Eu si in Miercurea Ciuc ies la alergat pe ghete iarna, daca nu e zapada. Ma imbrac bine, imi pun fular si sapca ori caciula, pentru ca incep sa transpir dupa cinci minute. Nu ma opresc timp de o ora, iar la final intru rapid in casa. Acesta este secretul de a alerga la zero grade Celsius.
Citeste si: Cum sa slabesti rapid si eficient cu ajutorul dietei 3-3-3! E mai simplu decat crezi
Cand e cald, insa, in special cand sunt in Spania, alerg in parcuri, pe plaja sau pe promenada de pe malul marii. Daca as alerga fara ghete, as arde cam 300 de calorii intr-o ora.
Cand am ghetele in picioare ard cel putin dublu. Apoi, imi iau si gantere de 1 kilogram in maini, sau chiar sticle cu apa plata, si fac exercitii cu ele. Ajung in final, dupa o ora, sa ard 1000 de calorii si sa am toti muschii tonifiati. Am avantajul ca ghetele imi protejeaza coloana si articulatiile, nu sunt socuri pe genunchi, asa cum se intampla cand alergi in special pe asfalt. Simti ca zbori atunci cand alergi’, declara Kinga Sebestyen.
