Sarbatorile de iarna se apropie galopant, insa, deja considerati ca aveti cateva kilograme in plus si vreti sa scapati cat mai repede de ele? Iata cateva sfaturi care va ajuta in acest sens.
Pentru a scapa de minimum 3 kilograme pana la Craciun, trebuie sa respectati 3 reguli de aur.
Reduceti aportul de calorii
Atunci cand vreti sa slabiti cel mai important este sa reduceti numarul de calorii, sa renuntati la mancarurile grase si la combinatiile dezastruoase. Specialistii recomanda sa consumati in medie 1400 de calorii zilnic.
Mergeti la shopping
Cea mai simpla metoda de a arde calorii si a imbunatati tonusul muscular este sa faceti cumparaturi. 5-6 ore la mall va vor ajuta sa ardeti ceva grasimi, imbinand utilul cu placutul.
Cura de detoxifiere
O cura de detoxifiere, facuta ea chiar si pe ultima suta de metri, va ajuta sa aratati perfect in ziua de Craciun si, mai ales, sa faceti loc bunatatilor puse pe masa. Pentru ca aceasta cura sa functioneze este recomandat sa consumati aproximativ 900 de calorii pe zi.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
News24Papa Leon al XIV-lea, diagnosticat cu cancer la plămâni deși este nefumător, a fost operat
Dolce SportMihai Stoica a suferit o tamponare în București. Oficialul FCSB spune că este bine
GetPonyCele 3 ore estimate pentru un pahar mare de vin nu garantează un alcooltest negativ înainte de condus
BravonetAl Pacino va primi cea mai înaltă distincție SAG-AFTRA, la 86 de ani
Revista IoanaÎncălzirea cu aer condiționat poate ajunge la 364 de lei pe lună. Cum verifici estimarea pentru casa ta
FinanciarulUE limitează importurile de mașini hibride din China la 350.000 pe an, timp de patru ani
