Sarbatorile de iarna se apropie galopant, insa, deja considerati ca aveti cateva kilograme in plus si vreti sa scapati cat mai repede de ele? Iata cateva sfaturi care va ajuta in acest sens.

Pentru a scapa de minimum 3 kilograme pana la Craciun, trebuie sa respectati 3 reguli de aur.

Reduceti aportul de calorii
Atunci cand vreti sa slabiti cel mai important este sa reduceti numarul de calorii, sa renuntati la mancarurile grase si la combinatiile dezastruoase. Specialistii recomanda sa consumati in medie 1400 de calorii zilnic.

Mergeti la shopping
Cea mai simpla metoda de a arde calorii si a imbunatati tonusul muscular este sa faceti cumparaturi. 5-6 ore la mall va vor ajuta sa ardeti ceva grasimi, imbinand utilul cu placutul.

Cura de detoxifiere
O cura de detoxifiere, facuta ea chiar si pe ultima suta de metri, va ajuta sa aratati perfect in ziua de Craciun si, mai ales, sa faceti loc bunatatilor puse pe masa. Pentru ca aceasta cura sa functioneze este recomandat sa consumati aproximativ 900 de calorii pe zi.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
News24Iustin Doicaru a debutat la Rizespor într-un meci cu 6 români pe terenDolce SportDinamo pierde două puncte importante după 1-1 la Corvinul și rămâne la mâna rivalelor în fruntea SuperligiiGetPonyLa vânzarea unei mașini second-hand, 90 de zile și verificarea fiscală a cumpărătorului intră direct în contractBravonetFiice de vedete, de 16 și 17 ani, trimise singure la festival în ploi torențiale, iar mamele au rămas lipite de telefonRevista IoanaBicarbonatul și oțetul pot curăța cuptorul de grăsimea lipită și pete arseFinanciarulPersonalul auxiliar și administrativ din școli își păstrează integral concediul când 5 iunie și 5 octombrie sunt zile nelucrătoare