Varicele sunt patologii venoase, intalnite tot mai des in randul femeilor. Vestea buna este ca nu trebuie sa asteptati primele simptome pentru a lupta impotriva varicelor cauzate de sedentarism sau de statul mult in picioare.
Iata cum puteti preveni aparitia varicelor timpurii
– este important sa va odihniti picioarele ori de cate ori aveti ocazia. Va recomandam sa le intindeti pe un scaun.
– atunci cand gatiti sau aveti alte treburi prin casa (curatatul legumelor, calcatul), obisnuiti-ca sa le faceti stand jos.
– cand stati pe scaun, intindeti picioarele in fata. Astfel muschii se vor relaxa, nu este indicat sa tineti picioarele sub scaun sau sa stati picior peste picior.
– alternati tocurile inalte cu cele joase, dar evitati sa stati in papuci fara toc.
– evitati alimentatia bogata in grasimi si apa.
– nu purtati jartiere, deoarece ingreuneaza circulatia.
– nu va expuneti picioarele la soare puternic, alegeti orele de expunere.
– ciorapii elastici sunt recomandati mai ales persoanelor care stau mult in picioare.
