Daca actrita ta preferata este Natalie Portman ori pur si simplu esti indragostita de naut, iti propunem sa incerci reteta ei de tocana picanta.
Celebra actrita a devenit vegetariana pe cand avea doar noua ani, iar recent a adoptat dieta vegana, unul dintre preparatele ei preferate fiind tocana picanta cu naut.
doua linguri ulei de masline
doi catei usturoi
un dovlecel mare
doua conserve rosii in bulion (800 g)
o conserva naut (400 g)
sare
fulgi de ardei iute
patrunjel, pentru garnisit
Mod de preparare:
Primul pas pe care trebuie sa-l faci ca sa pregatesti tocana cu naut este sa tai dovlecelul sub forma de cuburi si sa-l frigi la foc mediu cu usturoi maruntit si un praf generos de sare, timp de cateva minute.
Adauga apoi rosiile intregi in bulion si zdrobeste-le usor cu o spatula sau lingura de lemn.
Adauga nautul si potriveste de sare, apoi lasa tocana de naut la fiert pentru 20-25 de minute, la foc mic.
Serveste tocanapicanta cu naut peste o portie generoasa de orez simplu.
De asemenea, daca adori ardeii copti ii poti adauga si pe ei in tocana, insa este important ca mai inainte sa-i coci si sa-i decojesti.
In cazul in care nu esti adepta unui regim alimentar vegetarian, poti consuma aceasta tocana cu carne de pui ori de vita, pentru un gust delicios.
Pofta buna!
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
FinanciarulEuro este 5,3426 lei pe 30 octombrie 2026. La cât ajung ratele, chiriile și salariile calculate în euro
News24Castelul Corvinilor se apropie de finalul restaurării, iar Castelul Károlyi are program clar de vizitare
Dolce SportConsiliul Local Iași a aprobat acordul pentru o școală socială de sport cu Fundația Real Madrid într-un centru existent
GetPonyTransalpina se închide între Rânca și Obârșia Lotrului pe 31 octombrie, de la ora 14:00
BravonetAnamaria Prodan a obținut grăbirea anchetei care îl vizează pe Laurențiu Reghecampf. Parchetul are cel mult un an de la comunicarea hotărârii să decidă
Revista IoanaPliculețele de ceai din plastic testate au eliberat până la 2.498 de particule de microplastic pe ceașcă
