O iesire cu fetele in oras, o petrecere cu colegii de la munca sau cateva pahare de vin alaturi de familie sunt doar cateva dintre pretextele care ne fac uneori sa depasim masura si sa consumam mai mult alcool decat avem nevoie.
Ei bine, ne place distractia, dar asta nu inseamna ca trebuie ca a a doua zi sa suferim din cauza mahmurelii! Iata ce e de facut intr-o astfel de situatie.
1. Mananca bine inainte sa consumi alcool
Nu pleca la petrecere cu stomacul gol! Risti sa ti se faca rau si, mai mult decat atat, ameteala sa te ia mult mai repede. Dupa cum explica medicii specialisti, bolul alimentar din stomac are rolul de a mai absorbi din alcool, astfel incat nu toata cantitatea ingerata ajunge in sange.
Poti manca alimente bogate in carbohidrati, cum ari, spre exemplu, pastele. O idee la fel de buna este sa mananci fructe, iar bananele se numara printre recomandarile de top.<
2.Evita bauturile inchise la culoare
Ce vrem sa spunem cu asta? Evita vinurile rosii, lichiorurile de culoare inchisa sau brandy-urile, intrucat aceste bauturi alcoolice au o mare concentratie de substante chimice daaunatoare organismului (asa-numitii congeneri).
Ramai deci la vin alb sau sampanie; o alta varianta ar fi sa consumi vodca sau rom alb, ca sa fii in forma a doua zi.
