Daca treci printr-o situatie de criza, trucurile de mai jos te pot ajuta sa gestionezi mai bine emotiile puternice si sa te calmezi.
- Asculta cantecul preferat
Nu trebuie sa fie muzica clasica. Orice cantec, mai ales daca este unul care iti place, te poate ajuta sa te simti mai putin anxios.
- Fa-ti masaj singur
Nu ai nevoie neaparata de un profesionist care sa-ti faca masaj. Ai doua solutii: fie apelezi la fotoliul de masaj, fie iti faci singur. Rostogoleste-ti o minge de tenis cu podul palmei de-a lungul muschilor. Efectul va fi acelasi.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
Bianca Gheorghe
Redactor
Fitness / Wellbeing / Psihologie cu experienta in fitness, exercitii, antrenamente, psihologie, stres, dezvoltare personala, wellbeing. Publica regulat pe lyla.ro.
