Avand in vedere apropierea rapida a sezonului cald, e foarte probabil sa va doriti sa scapati de greutatea acumulata in plus pe timpul iernii.
V-ati hotarat asupra unei diete sau asupra unui program alimentar mai strict, insa ar fi bine sa stiti ca exista cateva alimente care va pot oferi un ajutor in plus in aceasta aventura. Prin adaugarea acestora in alimentatia de zi cu zi, veti putea obtine rezultate mult mai repede si va veti si intari sistemul imunitar prin simplul fapt ca adaugati nutrienti care vor avea grija si de sanatatea dumneavoastra, nu doar sa slabiti.
Pentru inceput este important sa precizam ca hidratarea corecta si miscarea fizica sunt esentiale pentru a putea obtine cele mai bune rezultate in momentul in care va hotarati sa faceti o schimbare de regim. Nu doar ca sunt esentiale, dar va vor ajuta sa va pastrati un ritm de viata sanatos, care sa va fereasca de vizitele la medic.
Daca nu suferiti de intoleranta la lactoza, atunci iaurtul grecesc nu ar trebui sa lipseasca din frigiderul dumneavoastra. Un iaurt de acest fel contine proteine suficiente pentru a va feri de alte pofte si va va echilibra si sistemul digestiv.
Va incepeti dimineata cu o cafea? De ce sa nu o faceti mai aromata si sa adaugati un pic de scortisoara? Gustul acesteia va deveni instant mai bun, iar pe langa acest avantaj mai aveti parte si de un partener in controlarea apetitului. Pe langa asta, scortisoara stimuleaza metabolismul si mentine nivelul zaharului din sange sub control.
Bogate in vitamina C si antioxidanti care stimuleaza metabolismul, ardeiul iute sau ardeiul gras rosu ar trebui sa fie in bucataria dumneavoastra in permanenta. Acestia contin si capsaicina care stopeaza formarea celulelor grase.
Grepfrutul si strugurii sunt de asemenea partenerii dumneavoastra pentru ca va ajuta sa realizati o detoxifiere eficienta.
