Un ingredient nelipsit din alimentatia ta ar trebui sa fie, fara doar si poate, menta, intrucat este o sursa extraordinara de antioxidanti si trateaza numeroase afectiuni.
Astfel, conform expertilor in medicina naturopata, ar trebui sa consumi o cana cu ceai de menta, intrucat trateaza greturile si, mai mult atat, elimina efectele nocive cauzate de greata.
De asemenea, daca nu-ti place ceaiul de menta poti sa consumi bomboane de menta, intrucat ajuta la desfundarea cailor aeriene in mod natural.
Fiind o sursa excelenta de antioxidanti, dar si de vitamina A si K, precum si betacaroten, menta ajuta la functionarea optima a organismului si combate radicalii liberi, motiv pentru care ar trebui sa o consumi frecvent, chiar si in preparate.
Citeste si: De ce sa bei un pahar cu bere pe zi! Beneficiile extraordinare pentru sanatate
Ca sa tratezi problemele biliare si sa sa-ti imbunatatesti digestia ar trebui sa consumi apa cu menta si lamaie. Pe langa faptul ca este delicios, acesta are efecte calmante.
Ba mai mult, mentolul ajuta la relaxare, fapt pentru care daca te-ai confruntat cu o trauma sau ai trecut printr-o perioada solicitanta ar trebui sa bei in fiecare zi ceai de menta indulcit cu miere si te vei bucura de efectele calmante ale acestuia.
De asemenea, menta este eficienta pentru a-ti detoxifia organismul, motiv pentru care iti recomandam sa consumi zilnic preparate care contin menta ori, pur si simplu, sa adaugi in apa pe care o bei frunze de menta verde.
