In cazul in care ai un somn agitat sau nu poti adormi si te foiesti ore in sir inainte de somn? Cu toate ca ai incercat toate metodele clasice de a adormi: lapte cald, numaratul oilor, statul la distanta de electronice? Ei bine, iti recomandam sa incerci acest truc, mai exact, sa scoti un picior din patura.

Pe cat de ciudata pare a fi metoda, este dovedit stiintific ca functioneaza.

Natalie Dautovich, purtatorul de cuvant al Fundatiei Nationale a Somnului, sustine ca acest remediu naturist functioneaza deoarece picioarele au o structura speciala, care conecteaza arterele cu venele. Atunci cand picioarele sunt expuse la aerul rece, sangele se raceste si circula prin corp, iar astfel organismul se raceste in mod eficient.

Este foarte important pentru organism ca temperatura sa fie scazuta in timpul somnului, racirea corpului va trimite semnale catre creier ca este timpul sa adoarma.

Studiul arata ca este foarte important pentru organism ca picioarele sa fie reci pe timpul noptii, de aceea este indicat ca macar unul sa fie afara din patura.

Asadar, in cazul in care suferi de insomnii, scoate un picior afara si vei adormi imediat.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
BravonetDaniel și Manuela au câștigat prima probă la „Hai că poți”. Premiul de 25.000 de lei se decide în finalăRevista IoanaLaboratorul care nu poate face analizele decontate pe loc trebuie să ofere programare înainte să expire biletulFinanciarulBNS cere salariul minim brut de 5.000 de lei de la 1 ianuarie 2027, cu 675 de lei peste nivelul actualNews24Planul urbanistic din 2023 al Timișoarei, anulat definitiv. Se aplică din nou regulile din 2002Dolce SportIonuț Iancu are 49 de intervenții pentru Dinamo în Liga Campionilor după ruptura de tendonGetPonyBYD a acceptat să restituie 38.575 de euro pentru un Atto 3 Evo rămas nouă săptămâni în service după o actualizare eșuată