In cazul in care ai un somn agitat sau nu poti adormi si te foiesti ore in sir inainte de somn? Cu toate ca ai incercat toate metodele clasice de a adormi: lapte cald, numaratul oilor, statul la distanta de electronice? Ei bine, iti recomandam sa incerci acest truc, mai exact, sa scoti un picior din patura.
Pe cat de ciudata pare a fi metoda, este dovedit stiintific ca functioneaza.
Natalie Dautovich, purtatorul de cuvant al Fundatiei Nationale a Somnului, sustine ca acest remediu naturist functioneaza deoarece picioarele au o structura speciala, care conecteaza arterele cu venele. Atunci cand picioarele sunt expuse la aerul rece, sangele se raceste si circula prin corp, iar astfel organismul se raceste in mod eficient.
Este foarte important pentru organism ca temperatura sa fie scazuta in timpul somnului, racirea corpului va trimite semnale catre creier ca este timpul sa adoarma.
Studiul arata ca este foarte important pentru organism ca picioarele sa fie reci pe timpul noptii, de aceea este indicat ca macar unul sa fie afara din patura.
Asadar, in cazul in care suferi de insomnii, scoate un picior afara si vei adormi imediat.
