Orice zbor poate fi stresant. Ce este normal la sol arata absolut diferit si probabil inconfortabil in aer. Noi stim ce nu trebuie sa faci intr-un avion pentru a-ti face calatoria mai usoara.
1. Nu purta lentile de contact
Lentilele de contact iti usuca ochii. In combinatie cu aerul uscat din avion, rezultatele sunt foarte incomode. De aceea este indicat sa porti ochelari sau lentile de contact de unica folosinta daca ai un zbor lung. De asemenea vei avea nevoie de picaturi de ochi.
2. Nu incerca sa iti desfunzi urechile
Urechile ti se infunda cand decolezi sau cand aterizezi din cauza diferentei de presiune. Primul impuls este sa iti desfunzi urechile. Acest lucru nu este posibil, insa poti ameliora disconfortul cu ajutorul urmatoarelor metode:
– Incearca sa inghiti. Adultii pot folosi guma sau bomboane, insa pentru copii este indicata o sticla de apa.
– Deschide si inchide gura din cand in cand.
– Inspira, strange-te de nas cu incearca sa expiri ca si cum ai impinge aerul prin urechi. Aceasta metoda trebuie sa fie folosita cu grija daca ai alergii sau daca iti curge nasul.
3. Nu zbura cu nasul infundat
Nasul infundat adauga multa presiune pe urechi, fapt care poate duce la o trauma. Bineinteles, nimeni nu iti spune sa stai acasa daca ai racit, insa in asemenea cazuri trebuie sa ai picaturi de nas la indemana pentru decolare si aterizare.
Totusi, sinuzita este mult prea serioasa pentru a te risca. Daca nu poti anula zborul, consulta un doctor.
4. Nu sta nemiscata
Pe timpul zborului circulatia sangelui este mai inceata. Daca stai jos fara sa te misti, riscul de tromboza creste. Urmeaza aceste reguli simple pentru a evita asemenea neplaceri.
– Ridica-te si fa plimbari scurte in cabina.
– Poarta haine care nu iti limiteaza miscarile.
– Descalta-te
– Din cand in cand mai fa cateva exercitii. Este de ajuns sa te ridici pe varfuri de cateva ori.
5. Nu consuma bautura acidulate
Gazele sunt un alt inconvenient care apare atunci cand se schimba presiunea si poate fi foarte inconforabil. Bauturile carbogazoase stimuleaza acest proces asa ca este de preferat sa le eviti.
