Poftele de dulce sau sarat, mai ales pe timpul menstruatiei, ascund carente din cauza carora organismul nu functioneaza asa cum ar trebui.
Exista cateva alimente care te vor ajuta sa scapi de pofta de dulce sau sarat. Iata care sunt mesajele pe care organismul incearca, de fapt, sa le transmita.
Organismul nu cere dulce, ci magneziu si crom
Mai mult de 50% dintre femei sustin ca le este pofta de ciocolata sau de dulce in zilele ce preced menstruatia. Specialistii sustin ca aceste pofte vin din cauza unui dezechilibru al nivelului de zahar din sange rezultat din cauza unei deficiente de magneziu si crom.
Scapa de pofta de dulce cu nuci, seminte, broccoli, mazare sau hrisca, pentru o doza marita de crom, dar si cu banane, boabe de soia si ton pentru a suplimenta doza de magneziu din organism.
Nu ai pofta de sarat, ai nevoie de sodiu, potasiu si vitamine din complexul B
Atunci cand ai pofta de gustari sarate pot fi semnalate suprasolicitari ale glandelor suprarenale.
Cortizonul, hormonul care mentine organismul alert in timpul zilei, poate crea probleme atunci cand nivelul lui creste peste limita, devenind hormonul stresului.
Atunci cand organismul este stresat, contizonul impiedica buna functionare a aldosteronului, hormonul responsabil cu absorbtia sarurilor.
Pentru a scapa de pofta de sarat mananca gustari care contin saruri minerale. Este recomandata telina. Semintele de floarea-soarelui sunt o sursa de potasiu, vitamine din complexul B, consumarea lor ajutand la nomalizarea functionarii glandelor suprarenale.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
News24Premierul Luca Niculescu anunță discuții pentru plata în tranșe a restanțelor magistraților. Datoria este de aproximativ 5 miliarde de lei
Dolce SportPSG a marcat patru goluri în 16 minute și două secunde la Villarreal, cel mai rapid start de acest fel din Liga Campionilor, potrivit Opta
GetPonyPoliția din Olt a dispus patrulare permanentă pe Drumul Expres 12, unde cinci oameni au murit în accidente în primele nouă luni din 2026
BravonetPaula Cojocari, soția lui Stelian Ogică, contestă cei 1.000 de euro acordați de prima instanță după o arsură la un tratament estetic. Ceruse 15.000 de euro.
Revista IoanaPărinții pot sesiza școala dacă profesorul le umilește copilul când îi anunță nota
FinanciarulȚinta de deficit de 6,2% a României pentru 2026 depinde de încasarea până la 31 decembrie a 4,23 miliarde de euro din granturi încă în evaluare
