Balonarea este acel sentiment groaznic care te încearcă atunci când mănânci prea repede, prea mult sau când consumi alimente bogate în fibre, care îţi provoacă gaze în tractul digestiv. Nutriţionista Shereen Lehman a făcut, pentru portalul About Health, un top al alimentelor de care trebuie să ne ferim dacă avem probleme cu balonarea.
De regulă, balonarea nu este ceva „confortabil”. Poate fi simptom al unei probleme de sănătate, deci, dacă persistă, este indicat să consulţi un medic. Alimentele care produc gaze te fac să te simţi balonat, dar nu sunt neapărat rele pentru organism, multe dintre ele fiind sănătoase, bogate în fibre.
CONTINUAREA AICI.
Daniela Neagu
Redactor
Daniela Neagu este o jurnalistă cu peste 10 ani de experiență, specializată în teme de sănătate, cu accent pe nutriție, bunăstare mentală și prevenție. Articolele sale, bazate pe cercetări aprofundate, oferă perspective valoroase pentru publicul feminin, adaptând informațiile medicale la stilul de viață modern.
