Lună de lună, ajungem să ne chircim sub pături pentru a scăpa de crampe. Totuși, există câteva trucuri pe care le poți încerca atunci când ibuprofenul te lasă la greu.
Nu e de mirare că ai ajuns să citești acest articol – multe femei s-au tot plictisit să audă despre veșnica compresă cu apă călduță, ciocolată și înghețată cât încape sau alte modalități fumate. Așadar, îți spunem noi din start că ar merita să iei în considerare și ceva precum masaj nuru Bucuresti. Deși nu este pentru toată lumea, unele fete s-au bucurat de beneficii. Unde poți să te programezi? Îți spunem chiar acum.
Acest tip de masaj îl poți primi doar la un salon precum soulmasaj.ro. Acum că ți-am spus o modalitate de a-ți ameliora durerile menstruale, hai să-ți mai oferim câteva, în cazul în care acest tip de masaj nu sună a fi “your cup of tea.”
Petrece timp util cu iubitul sau iubita, dacă știi ce zicem
O altă modalitate mai puțin cunoscută de ameliorare a crampelor este întreținerea unei relații intime. Atunci când ajungi la apogeu, creierul tău va elibera endorfine care te vor ajuta să te simți ca în al nouălea cer. Mulțumită acestuia, vei putea să te relaxezi și să scapi de durere. Deși pare taman ultimul lucru pe care l-ai fi încercat, dacă ai un partener sau o parteneră, merită încercat. În plus, vă aduce și mai aproape – win win pentru toată lumea.
Ciocolată! (Pe bune…?)
Ai răbdare cu noi: știm că ciocolata este prietena cea mai bună a unei femei care se află la menstruație, însă multe dintre noi alegem ciocolată cu lapte, cu umplutură sau cât se poate de dulce. Deși ne drege supărările și ne fericește, nu te prea ajută cu durerea. Chiar dacă nu ești genul de persoană care să consume ciocolată neagră, câteva bucățele de cel puțin 70% intensitate te va ajuta.
Având în vedere că suntem la acest subiect, trebuie musai să-ți reamintim că zahărul face mai rău în cazul acesta. Sorry. Îndulcește lacrimile, dar înrăutățește crampele.
Încearcă și aromaterapia
Dacă faci parte din rândul femeilor pasionate de tot ce înseamnă uleiuri esențiale, lumânări parfumate și bețișoare frumos mirositoare, avem vești bune pentru tine: continuă tot așa. De regulă, lavanda este una dintre cele mai populare plante în aromaterapie, dar nu toată lumea o agreează. Poți alege un miros de mentă, rozmarin și chiparos, deoarece acestea sunt la fel de eficiente. Poți pune picături de uleiuri esențiale într-un difuzor sau într-o baie caldă.
Acupunctura, pentru cele care vor ceva nou
Dacă metodele de mai sus deja erau old news pentru tine, poate acupunctura nu e. Această practică antică chinezească este extrem de eficientă pentru ameliorarea crampelor. Plus de asta, se spune că va ameliora durerea și pentru ciclurile următoare – dacă e chiar așa, să ne spui și nouă. Din păcate, nu avem un cabinet de acupunctură pe aproape din cauză că sunt mai rar întâlnite în România, dar poate tu ai mai mult noroc.
Ce spui, încerci una dintre aceste metode?