Carmen Bruma, despre suplimentele alimentare: "Sunt o capcana"

Carmen Bruma este recunoscuta pentru stilul de viata sanatos pe care-l duce, dar si pentru silueta perfecta pe care o are, iar acum aceasta a vorbit despre pericolul ce se ascunde in spatele suplimentelor alimentare.

Mai exact, ea a dezvaluit ca suplimentele alimentare ar trebui sa fie utilizate numai dupa parerea avizata a specialistilor.

„Unii spun ca in conditiile actuale este imposibil ca un organism sa functioneze corect fara suplimente alimentare. Pe de alta parte, exista cei care spun ca o alimentatie sanatoasa si o odihna in parametri normali, organismul poate sa functioneze. Eu folosesc suplimente alimentare, dar alese cu foarte mare grija. Nu trebuie sa iti cumperi in primul rand suplimente. Trebuie sa iti reglezi programul alimentari, sa te hidratezi suficient. Suplimentele sunt necesare atunci cand eforturile tale depasesc o limita. Slabirea nu depinde de suplimente.

Batoanele sunt o capcana alimentara. Au multe calorii. Toate efectele suplimentelor sunt mult exagerate, unele sunt nedemonstrate. Eu pot sa va spun concret ce am folosit: cand m-am antrenat pentru maraton luam elcarnitina, niste geluri cu glucoza in timpul antrenamentului, iar dupa luam o bautura cu electroliti, glutamina si aminoacizi”, a spus Carmen Bruma in direct la Antena Stars.

De asemenea, Carmen Bruma a dezvaluit, la un moment dat, care este dieta pe care ar trebui sa o urmeze orice femeie: „Trei mese cu doua gustari. Asa este sanatos sa mananci si e foarte important sa mananci atunci cand iti este foame, sa constientizezi foamea fizica, nu psihica. (…) Depinde sezonul cald de sezonul rece. (…) In orice regim pe care l-ai urma, trebuie sa existe momente si de genul (n.r. sa mananci ciocolata etc)”, spunea ea.