Un nou experiment a fost testat la sala si am aflat informatii interesante despre alergat si mers.

Purtand un aparat de monitorizare a ritmului inimii, un voluntar a alergat pe banda cu 6 viteze diferite. Dupa o scurta pauza a repetat experimentul in mers.

A descoperit ca dupa ce a trecut de 8 km/h, i-a fost mai greu sa mearga decat sa alerge, dupa cum arata pulsul. Este foarte dificil sa mergi cu 8 kilometri la ora, insa daca este mai usor pentru articulatiile tale nu te simti prost ca nu alergi cu ceilalti.

Mersul la viteze mari iti forteaza corpul sa se miste in feluri in care nu este obisnuit sa o faca.

Bineinteles, alergatul la viteze mari arde mai multe calorii, dar mersul este o metoda buna de a scapa de kilogramele in plus. Scopul principal este sa faci ceva ce iti solicita corpul sa se miste fara sa te epuizeze.

Adaugă Lyla.ro ca sursă preferată în Google

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
BravonetSolistul Rose Tattoo Gary Anderson a murit la 79 de ani. A jucat și în „Mad Max”Revista IoanaCum recunoști MDF-ul vopsit bine înainte să cumperi. Canturile și frezările arată calitateaFinanciarulComisia Europeană aprobă ajutorul de 59 de milioane de lei pentru crescătorii de porciNews24Alocația de plasament continuă după 18 ani pentru cei care studiază. Plățile retroactive au termen de 60 de zileDolce SportTara Moore pierde acțiunea de 20 de milioane de dolari împotriva WTA și rămâne suspendată până în 2027GetPonyUn plin de 50 de litri de motorină ajunge la 526 de lei în România, iar unul de benzină la 497 de lei