Nu incape indoiala ca apa plata nu are gust. Dorim o alternativa cu mai mult gust, iar de aceea multi oameni beau apa minerala.
Daca vrei sa fii hidratata toata ziua, poate fi o optiune buna deoarece nu este la fel de „plictisitoare” ca apa plata. Cand vine vorba de gust, cu siguranta bate apa de la robinet. Dar oare este la fel de sanatoasa daca alegi sa o bei zilnic?
In general, apa minerala nu iti pune sanatatea in pericol si iti poate oferi anumite beneficii, cum ar fi:
1. Hidratare
Daca este cald afara si vrei sa iti potolesti setea, poti alege apa minerala il loc de cea de la robinet.
2. Mai buna decat bauturile sportive sau sucul
Daca vrei sa bei ceva cu mai mult gust decat apa plata, apa minerala este o buna alternativa. De fapt este o alegere mai buna decat bauturile zaharate. Apa minerala se numeste asa deoarece este creata prin dizolvarea dioxidului de carbon in apa, formand un acid carbonic. De asemenea, nu exista calorii adaugate, cafeina sau zahar ca in cazul bauturilor sportive si ale sucului.
3. Imbunatateste digestia
Un studiu publicat in 2002 arata ca apa minerala este o buna optiune pentru persoanele care sufera de indigestie. Daca ti-e rau de la stomac si iti vine sa vomiti/ te balonezi/ iti e greata, bea apa minerala.
Nu exista nicio dovada stiintifica care sa ateste ca apa minerala este daunatoare pentru sanatatea ta. Apa plata poate fi o alegere mai buna, insa nu trebuie sa eviti apa minerala complet.
