Te-ai saturat de dietele stricte si vrei sa „trisezi”. Iata cum o poti face cu cap, fara sa te ingrasi. Mai jos iti prezentam o serie de alimente sarace in calorii, dar bogate in fibre alimentare.
1. Popcorn
Popcornul simplu, fara zahar sau unt, poate fi consumat in cantitati mari, fiind extrem de slab caloric. O cana contine aproximativ 30 kcal.
2. Vinete
O felie de vanata, coapta pe gratar sau prajita, are un numar de doar 24 kcal.
3. Pepenele galben
O felie de pepene galben contine doar 60-70 kcal.
4. Portocale, mandarine si grapefruit
Citricele abunda in vitamina C, fibre solubile, flavonoizi si sunt satioase. Ba mai mult, sunt si el sarace in calorii.
5. Castravetii
Castravetii contin in proportie de 96% apa, ba mai mult contin substante care combat retentia de apa, fiinbd ideali pentru slabit.
6. Dovleceii
O portie de dovlecei contine in medie 42 kcal.
7. Ouale
Ouale fierte sunt foarte slabe caloric si nu prezinta un risc de ingrasare.
