Un studiu publicat in American Journal of Public Health arata ca aportul caloric al unui singur pahar de cola este eliminat printr-o ora de exercitii fizice intense.

Cu alte cuvinte, dupa ce organismul vostru a primit aproximativ 250 de calorii din cola, ar fi bine sa alergati pe banda sau sa faceti un jogging in aer liber…timp de o ora. Abia dupa 60 de minute de efort intens, veti scapa de caloriile provenite dintr-un singur pahar de coca-cola.

Oamenii de stiinta din SUA au efectuat acest studiu pentru ca o prea mica parte a populatiei acorda atentie caloriilor provenite din bauturi, fie ele carbogazoase, necarbogazoase, alcoolice sau nealcoolice.

Asa cum suntem atente la aportul caloric provenit din alimente, ar fi bine sa citim cu atentie si etichetele bauturilor pe care le savuram cu atata pofta. Deseori, 25% din caloriile primite zilnic provin doar din lichidele pe care le bem fara sa tinem cont ca si aceste ne pot ingrasa.

Insa, uneori, cifrele calorice nu mai au acelasi impact asupra noastra, asa ca oamenii de stiinta din SUA au stabilit ca ar fi mai bine sa scrie pe etichete cat sport trebuie sa facem ca sa ardem caloriile primite.

 

Adaugă Lyla.ro ca sursă preferată în Google

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportRonaldinho ar putea reveni în noiembrie la un meci oficial pentru RavennaGetPonyTesla vrea să lanseze Semi în Europa după ani de amânări. Săptămâna viitoare anunță specificațiileBravonetFlorinel de la Chefi la cuțite și-a arătat noul look după ce a slăbit 48 de kilogrameRevista IoanaZarzavat pentru iarnă la borcan. Ce trebuie să faci înainte și după umplerea borcanelorFinanciarulBăncile ar putea verifica veniturile prin ANAF cu acord dat în SPV, după aprobarea ordinului. Cum se transmite consimțământulNews24Racing Santander a învins-o pe Alavés cu 2-1, prin dubla lui Yassir Zabiri