Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta. De ce? Iata ce efecte devastatoare are privarea de somn.

1. Te imbolnaveste

Dupa o noapte de nesomn vei experimenta schimbari de dispozitie, vei avea dureri de cap si pot aparea dezechilibre hormonale. Dupa o saptamana in care ai dormit mai putin de 6 ore pe noapte, ti se modifica nu mai putin de 700 de gene din ADN. La barbati, creierul incepe sa se micsoreze dupa o saptamana de somn insuficient. Pot aparea boli precum diabet, depresie, atac cerebral, scleroza multipla, boli cardiovasculare, Alzheimer, Parkinson si chiar cancer.

2. Te ingrasa

Dupa o noapte de nesomn creste in corp nivelul hormonului foamei si se reduce nivelul hormonului care da semnalul de satietate. Astfel, nu doar ca vei fi tentat sa mananci mai mult, insa vei manca si alimente bogate in carbohidrati si calorii.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

Adaugă Lyla.ro ca sursă preferată în Google

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
BravonetJ Balvin și Valentina Ferrer s-au despărțit după aproape un deceniu de relațieRevista IoanaÎnsărcinată în 28 de săptămâni, Mihaela Pârvan a fost operată pe creier în 50 de minuteFinanciarulRomânia a lansat 63 de jocuri video dezvoltate local în 2025, un record pentru industria de profilNews24Vreme caldă în cea mai mare parte a țării pe 18 septembrie. Aversele apar la munte, în nord și în vestDolce SportDavid Popovici s-a fotografiat cu Oprah Winfrey la București și a scris „Happy to meet you @oprah”GetPonyJetour a intrat în România cu patru modele și o rețea inițială de 10 puncte de vânzare