Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta. De ce? Iata ce efecte devastatoare are privarea de somn.

1. Te imbolnaveste

Dupa o noapte de nesomn vei experimenta schimbari de dispozitie, vei avea dureri de cap si pot aparea dezechilibre hormonale. Dupa o saptamana in care ai dormit mai putin de 6 ore pe noapte, ti se modifica nu mai putin de 700 de gene din ADN. La barbati, creierul incepe sa se micsoreze dupa o saptamana de somn insuficient. Pot aparea boli precum diabet, depresie, atac cerebral, scleroza multipla, boli cardiovasculare, Alzheimer, Parkinson si chiar cancer.

2. Te ingrasa

Dupa o noapte de nesomn creste in corp nivelul hormonului foamei si se reduce nivelul hormonului care da semnalul de satietate. Astfel, nu doar ca vei fi tentat sa mananci mai mult, insa vei manca si alimente bogate in carbohidrati si calorii.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
BravonetKennedy Center îi va premia pe Paul Anka și Andy Garcia. Gala din 7 decembrie se mută pentru prima dată într-o arenăRevista IoanaProiectul zilei libere pentru părinți la începutul școlii are raport de respingere înaintea votului finalFinanciarulMinisterul Finanțelor a lansat trei împrumuturi în euro, cu costuri inițiale estimate de până la 7,07% pe anNews24O firmă ar fi inventat cumpărări de deșeuri pe numele unor morți. Procurorii estimează paguba la 51,7 milioane de leiDolce SportGloria Bistrița a pierdut cu 0-3 meciul câștigat cu 1-0 pe teren după încălcarea regulii pentru jucătorii tineriGetPonyFord Puma crește cu 2,8% la înmatriculări datorită versiunii electrice în primele zece luni din 2026. Logan și Duster scad cu peste 30%