Frumusetea inseamna sanatate in primul rand, iar alimentele si traiul echilibrat sunt singurele care iti pot oferi acest lucru. Iata care sunt cele mai sanatoase 7 alimente care te ajuta sa arati mai bine pe zi ce trece:
Cuprins
1. Spanacul
Frunzele de culoare verde inchis, asa cum sunt cele ale spanacului, contin substante esentiale care ajuta ochii sa para mai tineri si mai putin obositi. Zeaxantina si luteina sunt acele componente care confera luminozitate tenului. In plus, spanacul este foarte bogat in fier, care contribuie si el la aspectul frumos al pielii. Spanacul poate fi consumat atat crud, cat si gatit. In salate, se recomanda asocierea lui cu uleiul de masline si cu branzeturile, iar in mancaruri se poate combina cu smantana sau lapte.
2. Varza rosie
Varza rosie este foarte bogata in minerale esentiale care te vor face sa radiezi de frumusete. Iodul si sulful ajuta la detoxifiere, ceea ce inseamna ca aspectul pielii tale se va imbunatati considerabil. Consumul regulat de varza rosie, in stare naturala sau preparata, iti va face pielea mai ferma si mai curata.
