E greu sa tii o dieta, dar parca si mai greu este sa te mentii in forma dupa ce ai reusit sa dai jos kilogramele in plus. Exista insa mici trucuri care te pot ajuta sa nu mai iei in greutate si chiar sa slabesti in continuare. Iata ce ar trebui sa mananci mai des:

1. Albus de ouConsumul regulat de albusuri de ou ofera corpului tau cantitatea necesara de proteine ​​pentru a fi plina de energie. In plus, albusul de ou ajuta organismul sa arda depozitele de grasime deja existente. Ouale sunt bune si pentru ca induc starea de satietate si reduc pofta de mancare. Si, da, poti manca oricate albusuri de ou vrei, dar nu si galbenusurile.

2. Snacks-uri „permise”

Renunta la chips-urile crocante din comert si alege unele preparate chiar de tine. Mananca legume crude. Morcovii baby iti vor placea la nebunie. E important sa ai ceva la indemana atunci cand ti se face foame, astfel ca daca iti pregatesti de dimineata un castron cu „chips-uri permise” vei avea mereu ce rontai si nu vei mai fi tentata sa calci stramb. Poate fi vorba despre felii de mere, porumb fiert sau chiar chips-uri din cartofi, insa coapte, nu prajite in ulei.

 

Citeste continuarea articolului pe acasa.ro
Adaugă Lyla.ro ca sursă preferată în Google

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
BravonetRaluca Drăgoi spune că a fost amenințată după un eveniment și merge la PolițieRevista IoanaProbioticele sunt tot mai folosite, dar fibrele rămân esențiale pentru sănătatea intestinuluiFinanciarulPrețurile PPA din Europa sunt cam la jumătate din spot în perioadele de criză. Ce blochează contractele pentru industria din RomâniaNews24Motorina standard a ajuns la 10,37-10,44 lei pe litru după probleme de aprovizionare din EuropaDolce SportCicâldău a decis Corvinul-Universitatea Craiova 0-1. Bancu spune că meciul cu U Cluj trebuie să fie referința înainte de FCSBGetPonyCât costă BYD Sealion 7 în România și ce diferențe sunt între Comfort, Design AWD și Excellence AWD