Mancarea de linte iti suna ca o reteta invechita? Te-ar interesa poate sa afli ca lintea este un aliment care ofera corpului tau trei sferturi din necesarul zilnic de fibre. De asemenea, lintea este bogata in magneziu, acid folic, fier, vitaminele A, B, C, E, K, minerale, acizi grasi Omega 3 si 6, aminoacizi si proteine. Descopera, in continuare, 6 motive pentru care lintea ar trebui sa faca parte mai frecvent din meniul tau zilnic!

1. Reduce riscul afectiunilor cardiovasculare

Inclusa in alimentatia ta, lintea te poate feri de aparitia unor afectiuni cardiovasculare. Continutul mare de magneziuajuta la mentinerea unui bun ritm al circulatiei sangelui si iti mentine inima sanatoasa. De asemenea, tot lintea reduce si nivelul colesterolului.

2. Este bogata in proteine

Lintea pare a fi alimentul perfect pentru tine daca ai trecut la o alimentatie vegetariana, gratie continutului sau foarte ridicat de proteine. Mai mult, ar trebui sa stii ca lintea poate fi servita in feluri multiple: cruda, in salate sau gatita.

Citeste continuarea articolului pe acasa.ro ( http://goo.gl/L28uOf )

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
News24Massaro Trans ar fi primit ilegal 9.793.260 de lei pentru peste 157.000 de tichete ale pensionarilor. Trei angajate sunt cercetateDolce SportCarlos Alcaraz l-a învins pe Casper Ruud cu 6-4, 6-4 și va juca finala de la Paris cu Ben SheltonGetPonyCe pui în trusa de urgență a mașinii iarna și ce faci dacă rămâi blocatBravonetIan și Andreea Homescu s-au sărutat pe buze în fața celorlalți participanți la „Insula Iubirii”Revista IoanaExtractul de kudzu, testat cu consiliere, a fost asociat cu aproximativ 27% mai puține zile de băut excesiv față de placeboFinanciarulCEC Bank a pierdut cererea de oprire a încasării amenzii de 332,98 milioane de lei în dosarul ROBOR