Mancarea de linte iti suna ca o reteta invechita? Te-ar interesa poate sa afli ca lintea este un aliment care ofera corpului tau trei sferturi din necesarul zilnic de fibre. De asemenea, lintea este bogata in magneziu, acid folic, fier, vitaminele A, B, C, E, K, minerale, acizi grasi Omega 3 si 6, aminoacizi si proteine. Descopera, in continuare, 6 motive pentru care lintea ar trebui sa faca parte mai frecvent din meniul tau zilnic!

1. Reduce riscul afectiunilor cardiovasculare

Inclusa in alimentatia ta, lintea te poate feri de aparitia unor afectiuni cardiovasculare. Continutul mare de magneziuajuta la mentinerea unui bun ritm al circulatiei sangelui si iti mentine inima sanatoasa. De asemenea, tot lintea reduce si nivelul colesterolului.

2. Este bogata in proteine

Lintea pare a fi alimentul perfect pentru tine daca ai trecut la o alimentatie vegetariana, gratie continutului sau foarte ridicat de proteine. Mai mult, ar trebui sa stii ca lintea poate fi servita in feluri multiple: cruda, in salate sau gatita.

Citeste continuarea articolului pe acasa.ro ( http://goo.gl/L28uOf )
Adaugă Lyla.ro ca sursă preferată în Google

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
News24Dinamo-Farul Constanţa 4-0, învingătorii revin pe primul loc al clasamentuluiDolce SportSuperliga. Dinamo-Farul Constanţa 4-0, învingătorii revin pe primul loc al clasamentuluiGetPonyCristian Tudorescu spune că viitoarele modele Dacia ar putea merge spre Turcia și Maroc, nu spre MioveniBravonetAlexandru Andrieș a pus „Ea va veni” prima pe discul de debut după o promisiune făcută lui Dan Andrei AldeaRevista IoanaCând pregătești trandafirii pentru iarnă. Tăierea și acoperirea prea devreme pot afecta planteleFinanciarulEuro a urcat la 5,2644 lei, ROBOR a rămas la 5,84%, iar randamentul datoriei României s-a menținut la 7,3%