Publicat: Actualizat:

Una dintre cele mai comune intrebari pe care o primesc revistele de specialitate este: Cum obtin un abdomen plat? Fara indoiala, este una dintre cele mai grele zone de lucrat.

Vom incepe cu ceva ce probabil ca ati mai auzit inainte: Patratelele sunt facute in bucatarie. O mare piesa din puzzle o reprezinta dieta.

Secretul „topirii” grasimii este antrenarea mai multor grupe de muschi. Daca iti lucrezi doar muschii abdomenului nu vei ajunge la rezultatul dorit.

Profita din plin de aceste exercitii, dar sa nu uiti sa te concentrezi pe respiratie. Daca nu simti ca iti lucrezi partea de jos a abdomenului, executa miscarile mai incet.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Revista IoanaCând are copilul nevoie de două doze de vaccin antigripal și la ce interval se facFinanciarulEuro a ajuns la 5,3447 lei pe 2 octombrie 2026. Cât înseamnă în lei o rată, o chirie și un salariuNews24USR cere alegeri anticipate și refuză un executiv cu miniștri PSD înaintea consultărilor de la CotroceniDolce SportRaphinha a ieșit la pauză cu probleme musculare, înainte de El Clásico din 25 octombrieGetPonyBizzarrini GT America cu 5.452 km intră la licitație și ar putea ajunge la 500.000 de dolariBravonetCătălin Moroșanu și Georgiana locuiesc separat, dar nu din cauza unei crize în căsnicie