Idealul tau de dieta este sa mananci orice, oricat si la orice ora, fara sa te ingrasi ori sa iti deformezi silueta. Te-ai cam prins, de-a lungul timpului, ca nu tot ce zboara se mananca si ca in realitate, sa te mentii in forma nu este chiar atat de simplu. Astfel ca, miscarea fizica a devenit o prezenta constanta in viata ta, iar salatele de legume s-au transformat in preparatul-vedeta din meniul tau zilnic. Singura problema pe care o ai cu salatele este ca nu te satura? Noi te ajutam sa sporesti satietatea acestor preparate, pastrand totodata fiecare portie sub 100 de calorii! Bucura-te de un gust delicios, de o mancare satioasa si de un preparat hipocaloric cu una dintre cele patru salate spectaculoase care au grija de silueta si sanatatea ta!
1. Salata de fasole verde (50 calorii/portie)
Ingrediente:
- 10-12 rosii cherry
- 500 g fasole verde fiarta
- 1 lingura ulei de masline
- 5 masline verzi
- 1/4 ceapa rosie
- 1 lingura parmezan
- 1 lingura otet
- 30 ml apa
- sare
- piper
- oregano
- cimbru
Mod de preparare:
Amesteca toate legumele intr-un bol. Prepara dressingul, amestecand apa, otetul, condimentele, uleiul si parmezanul intr-un vas mai mic si adauga-l apoi peste legume.
Citeste continuarea pe acasa.ro ( http://goo.gl/UdkZuY )
Nicoleta Manea
Redactor
Casa / Gradina / Amenajari cu experienta in casa, gradina, amenajari, decoratiuni, mobilier, renovari, plante, gradinarit, retete, gatit. Publica regulat pe lyla.ro.
