Balonarea afecteaza milioane de oameni. Tuturor oamenilor li se intampla macar o data in viata.

1. Digera mancarea

Mancarea nedigerata poate duce la formarea gazelor in intestine. De exemplu, daca ai intoleranta la lactosa sau gluten este esential sa stai departe de produsele care le contin deoarece organismul tau nu va putea sa le digere.

2. Evita alimentele care cauzeaza balonarea si gazele

Iata care sunt cele mai intalnite alimente ce produc discomfortul intestinal:

– legume
– fructe
– cereale
– paste
– produse lactate

3. Evita obiceiurile ce produc gaze, balonare si reflux

Pe langa alimentele mentionate mai sus, exista cateva obiceiuri ce pot produce aceste afectiuni. Doua dintre ele sunt mestecatul gumei si acadelelor, alaturi de alte activitati prin care poti inhala aer in exces. Ba mai mult, sucurile acidulate, sifonul si alte bauturi asemanatoare pot aduce mai mult aer in intestine.

Pentru a preveni balonare este recomandat sa eviti anumite alimente si sa te abtii de la anumite obiceiuri care pot agrava aceasta situatie. De asemenea, poti opta pentru produse farmaceutice daca alternativele naturale nu functioneaza.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
GetPonyGrupul Jeep și Peugeot vrea fabrici în Europa care pot face cu peste 800.000 de mașini mai puțin decât acumBravonetFestivalul SoNoRo începe pe 30 octombrie în București. Biletele pornesc de la 60 de leiRevista IoanaSamsung va arăta pe ceasuri și inel cât de des apar probleme de respirație în somn, în Coreea de SudFinanciarulStatul vrea să pună încă 3,47 miliarde de lei pentru plata pensiilor până la sfârșitul lui 2026News24Primarul Agnitei a pierdut prima rundă a procesului de incompatibilitate și a anunțat că va face recursDolce SportDaniel Bîrligea a marcat primele sale două goluri în Serie A contra lui Lecce