Balonarea afecteaza milioane de oameni. Tuturor oamenilor li se intampla macar o data in viata.

1. Digera mancarea

Mancarea nedigerata poate duce la formarea gazelor in intestine. De exemplu, daca ai intoleranta la lactosa sau gluten este esential sa stai departe de produsele care le contin deoarece organismul tau nu va putea sa le digere.

2. Evita alimentele care cauzeaza balonarea si gazele

Iata care sunt cele mai intalnite alimente ce produc discomfortul intestinal:

– legume
– fructe
– cereale
– paste
– produse lactate

3. Evita obiceiurile ce produc gaze, balonare si reflux

Pe langa alimentele mentionate mai sus, exista cateva obiceiuri ce pot produce aceste afectiuni. Doua dintre ele sunt mestecatul gumei si acadelelor, alaturi de alte activitati prin care poti inhala aer in exces. Ba mai mult, sucurile acidulate, sifonul si alte bauturi asemanatoare pot aduce mai mult aer in intestine.

Pentru a preveni balonare este recomandat sa eviti anumite alimente si sa te abtii de la anumite obiceiuri care pot agrava aceasta situatie. De asemenea, poti opta pentru produse farmaceutice daca alternativele naturale nu functioneaza.

Adaugă Lyla.ro ca sursă preferată în Google

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
GetPonyEUROCHARGE 2026 pleacă pe 15 septembrie cu 8 mașini electrice pe un traseu de peste 4.500 kmBravonetOtniela Sandu a apărut pentru prima dată alături de Costeluș Cășuneanu într-o fotografie de cupluRevista Ioana43 de idei de cină gata în cel mult 30 de minute pentru serile în care ajungi târziu acasăFinanciarulCe rămâne dintr-un salariu brut de 6.000 de lei și cât suportă firma în totalNews24Horoscop 14 septembrie 2026. Săgetător și Capricorn schimbă tonul în relațiiDolce SportWieczysta Cracovia a pierdut cu 0-2 la Pogon Szczecin, iar Kopic rămâne fără victorie după patru meciuri