De parca n-ar fi suficient de greu sa iti gasesti motivatia de a face miscare in mod regulat, ti se intampla adesea sa ai parte de crampe, ameteli sau de secretii nazale taman in mijlocul activitatii fizice. Iata ce se intampla, de fapt, si cum poti scapa de toti acesti sabotori!


1. Ameteala

Fie ca alergi, mergi cu bicicleta sau te plimbi in pas alert, la un moment dat simti ca ametesti si ca esti la un pas de lesin. Nu este cazul sa te ingrijorezi, insa: in asemenea clipe, te confrunti pur si simplu cu o scadere temporara a fluxului sangvin catre creier. Fenomenul este favorizat de o varietate de factori, precum deshidratarea, hiperventilatia, diversele alergii, surmenajul, o boala preexistenta, altitudinea ridicata etc.

Pentru a scapa de senzatia neplacuta de ameteala subita, elimina factorul declansator, adoptand obiceiuri precum pauzele frecvente, hidratarea corespunzatoare si evitarea consumului de cofeina si alcool inainte de activitatea fizica.

Citeste continuarea articolului pe acasa.ro

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
News24Anul școlar 2026-2027 începe pe 7 septembrie. Echiparea unui ghiozdan costă între 300 și 800 de lei, cu o creștere de până la 30%Dolce SportDenisa Dragomir a urcat 519 trepte spre Toaca în 3 minute și 18 secunde. Cum și-a confirmat revenirea după accidentăriGetPonyMartorii roșii din bord nu mai sunt o simplă avertizareBravonet12 ani au rămas în relații bune, iar acum Ramona de la Clejani își plânge fostul soț alături de feteRevista Ioana20°C și 30°C păstrează negrul intens mai mult timp. Află cum speli corect hainele ca să nu se decoloreze rapidFinanciarulMeta acceptă un acord de 16,68 miliarde de dolari cu statele americane. Cum schimbă asta Facebook și Instagram pentru adolescenți?