19 iunie , 2024

Ultimele articole

AcasăSANATATE3 factori care iti pun bete-n roate cand faci sport. Cum scapi...

3 factori care iti pun bete-n roate cand faci sport. Cum scapi de ei rapid si eficient Citeste mai mult pe: http://sanatate.acasa.ro/boli-7/3-factori-care-iti-pun-bete-n-roate-cand-faci-sport-cum-scapi-de-ei-rapid-si-eficient-195006.html#ixzz3Dq7Ggna6

Inrolare trafic.ro
De parca n-ar fi suficient de greu sa iti gasesti motivatia de a face miscare in mod regulat, ti se intampla adesea sa ai parte de crampe, ameteli sau de secretii nazale taman in mijlocul activitatii fizice. Iata ce se intampla, de fapt, si cum poti scapa de toti acesti sabotori!


1. Ameteala

Fie ca alergi, mergi cu bicicleta sau te plimbi in pas alert, la un moment dat simti ca ametesti si ca esti la un pas de lesin. Nu este cazul sa te ingrijorezi, insa: in asemenea clipe, te confrunti pur si simplu cu o scadere temporara a fluxului sangvin catre creier. Fenomenul este favorizat de o varietate de factori, precum deshidratarea, hiperventilatia, diversele alergii, surmenajul, o boala preexistenta, altitudinea ridicata etc.

Pentru a scapa de senzatia neplacuta de ameteala subita, elimina factorul declansator, adoptand obiceiuri precum pauzele frecvente, hidratarea corespunzatoare si evitarea consumului de cofeina si alcool inainte de activitatea fizica.

Citeste continuarea articolului pe acasa.ro

Urmărește-ne si pe Google News

Citeste si:

Citește și: