Publicat: Actualizat:

De parca n-ar fi suficient de greu sa iti gasesti motivatia de a face miscare in mod regulat, ti se intampla adesea sa ai parte de crampe, ameteli sau de secretii nazale taman in mijlocul activitatii fizice. Iata ce se intampla, de fapt, si cum poti scapa de toti acesti sabotori!


1. Ameteala

Fie ca alergi, mergi cu bicicleta sau te plimbi in pas alert, la un moment dat simti ca ametesti si ca esti la un pas de lesin. Nu este cazul sa te ingrijorezi, insa: in asemenea clipe, te confrunti pur si simplu cu o scadere temporara a fluxului sangvin catre creier. Fenomenul este favorizat de o varietate de factori, precum deshidratarea, hiperventilatia, diversele alergii, surmenajul, o boala preexistenta, altitudinea ridicata etc.

Pentru a scapa de senzatia neplacuta de ameteala subita, elimina factorul declansator, adoptand obiceiuri precum pauzele frecvente, hidratarea corespunzatoare si evitarea consumului de cofeina si alcool inainte de activitatea fizica.

Citeste continuarea articolului pe acasa.ro

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
News24Iranul amenință ruta prin care statele arabe exportă petrol prin Hormuz cu sprijinul SUADolce SportGheorghe Hagi ar fi luat în calcul demisia după eșecul cu Bosnia și HerțegovinaGetPonyTransportatorii pot primi până la 100% din diferența de preț dintre un camion electric și unul dieselBravonetSpotlight a atras peste 320.000 de vizitatori la București și a stabilit un record la ediția aniversarăRevista IoanaPregătirea podelei pentru parchet ajunge la 370 sau 535 de lei în simularea pentru o cameră de 20 mpFinanciarulMintia a pornit prima turbină pe gaz a investiției de peste 1,2 miliarde de euro