De parca n-ar fi suficient de greu sa iti gasesti motivatia de a face miscare in mod regulat, ti se intampla adesea sa ai parte de crampe, ameteli sau de secretii nazale taman in mijlocul activitatii fizice. Iata ce se intampla, de fapt, si cum poti scapa de toti acesti sabotori!


1. Ameteala

Fie ca alergi, mergi cu bicicleta sau te plimbi in pas alert, la un moment dat simti ca ametesti si ca esti la un pas de lesin. Nu este cazul sa te ingrijorezi, insa: in asemenea clipe, te confrunti pur si simplu cu o scadere temporara a fluxului sangvin catre creier. Fenomenul este favorizat de o varietate de factori, precum deshidratarea, hiperventilatia, diversele alergii, surmenajul, o boala preexistenta, altitudinea ridicata etc.

Pentru a scapa de senzatia neplacuta de ameteala subita, elimina factorul declansator, adoptand obiceiuri precum pauzele frecvente, hidratarea corespunzatoare si evitarea consumului de cofeina si alcool inainte de activitatea fizica.

Citeste continuarea articolului pe acasa.ro

Adaugă Lyla.ro ca sursă preferată în Google

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
News24Omar Hayssam a fost eliberat condiționat definitiv. Traian Băsescu acuză alegerea momentului pe 11 septembrie 2026Dolce SportDinamo a întors la Csikszereda și a câștigat cu 3-1. Danny Armstrong a dat gol și pasă decisivăGetPonyMini 1998 GT costă 38.225 de dolari și ia suspensia JCW. Ce primești în plus și ce pierzi la motorBravonetSasu s-a mutat definitiv în Tenerife după moartea soției. Plătește 1.200 de euro pe lună pentru apartament și facilitățiRevista IoanaCum faci linguine cu lămâie fără să gătești sosul separat. Metoda care îl păstrează cremosFinanciarulINS arată că în iulie s-au născut circa 13.500 de copii în România, cu peste 4% mai puțini decât acum un an